Lihas-skeleti süsteemihäired 2024, Detsember

Kunagi jätsin valukreemid kroonilise valu jaoks liiga kergeks. ma eksisin

Ühel või mõlemal jalal kattuv varvas on üsna tavaline. See võib olla pärilik seisund või põhjustatud jalgade aluseks olevast haigusest. Siit saate teada täiskasvanute ja vastsündinute parimad ravivõimalused

Pundunud pöidla põhjuseid on palju. Enamik ei peaks muret tundma, teised on aga tõsisemad. Siit saate teada, mida peate teadma

Jalgpall on kiire tempoga meeskonnasport, mis hõlmab sageli kukkumisi ja kokkupõrkeid. Vigastused võivad ulatuda väiksematest sisselõigetest kuni tõsisemate vigastusteni, mis vajavad viivitamatut arstiabi

Fassaasia lõhkamine on muutunud populaarseks tehnikaks fassaadi lõdvendamisel ja selliste seisundite ravimisel nagu valu ja tselluliit. Kuid kas see töötab ja millised on kõrvaltoimed?

Kingahambumus on teie jalaosa piirkond, mis on valus või villiline, kuna jalats hõõrdub. Siit saate teada, kuidas ravida ja ennetada kingahammustusi ning kuidas jalatseid mugavamaks muuta

"Suurepärane õues" pole mõeldud ainult võimekatele inimestele

"See on küsimus, mida ma poleks enne puudeta saamist mõelnud kaks korda."

Verevalumid ei ole tavaliselt tõsised ja tavaliselt kaovad need ravita. Verevalumid, mis ei kao kuhugi, või verevalumid, mis tekivad ilma nähtava põhjuseta, võivad muret tekitada. Lisateave nende aeg-ajalt esinevate sümptomite võimalike põhjuste, ravi ja taastumise kohta

Kui teil tekivad menstruatsiooni ajal tõsised alaseljavalud, võib see olla põhjustatud PMS-ist, PMDD-st, düsmenorröast või muust tõsisemast

Huvitav, kui palju ribisid meestel on? Kõigil inimestel, sõltumata soost, on ribide arv ühesugune. Arutleme tingimuste üle, mis võivad põhjustada ribide arvu muutust, ja mida saaks teha

Lihase spasmid ja selja jäikus võivad teie igapäevaseid tegevusi häirida. Mõned inimesed kasutavad ravimeid põletiku välja löömiseks ja leevenduse saamiseks. Kuid ka soojusravi toimib ning soojenduspatju on lihtne ja mugav kasutada. Siit saate teada, kuidas ja millal erinevaid tüüpe kasutada ning kuidas ise oma asju teha

Pinky varba valu on tavaline ja sellel võib olla palju põhjuseid, sealhulgas paus, stressimurd, nihestused, mais, luu kannus või mõni muu tegur. Millised on sümptomid ja ravi?

Kyphosis on lülisamba ülaosa kumerus, mis võib juhtuda ükskõik kellega, igas vanuses, kuid see on tavalisem, kui vananeme. Mõista selle selgroo üldise seisundi põhjuseid ja ravi

Sõltuvus või sõltuvus? Sõnadel on tähendus - ja kui asi puudutab midagi nii tõsist nagu sõltuvus, on nende õigeks saamine oluline

Jooksmine on populaarne treenimisvorm, kuid see võib mõnikord põhjustada kannavalu. Kreenist põhjustatud kannavalu võib olla seotud plantaarse fastsiidi, struktuuriprobleemide või valede liikumisharjumustega. Siit saate teada, kuidas kannavalu tekkimise vältimiseks võite võtta ja kuidas ravida kannavalu, kui see ilmneb

Siit leiate teavet pisarate löömise levinumate põhjuste kohta, samuti ravivõimaluste kohta, mis võivad hõlmata puhkust, jääd, füsioteraapiat ja valuravimeid

Kaela painutamine on toiming, millega liigutatakse lõug allapoole rinna poole. Isegi kui see on lihtne liigutus, on selles piirkonnas võimalik arendada valu, survet ja liikumisvõime vähenemist. Lisateave kaela paindumise kohta, lisaks harjutused jõu arendamiseks, kehahoia parandamiseks ja liikumisulatuse suurendamiseks

Enda selja lõhestamine on enamasti ohutu ega põhjusta terviseprobleeme, kui teete seda ohutult. Siin on seda, mida peetakse ohtlikuks

Niisutatud pahkluu mähkimise teadmine on hea oskus. Ükskõik, kas olete sportlane või nädalavahetuse matkaja, on hüppeliigest lihtne nikastada. Hüppeliigese mähkimiseks kas tavalise sideme või KT-lindiga peate teadma järgmist

Oleme ümardanud 10 parimat kaelavalude jaoks hinnatud padi üles. Arutame plusse, miinuseid, maksumust ja ostukohta

Skapfoidmurd on scafoidluu murd, mis on üks randme väikestest luudest. Murdumised tekivad sageli kukkumiste ajal või randme korduva kasutamise tagajärjel sellistel spordialadel nagu suusatamine ja uisutamine. Enamikku neist luumurdudest saab ravida valamisega, kuid mõnikord on vaja täiendavat ravi

Sukeldusime põhjalikult parimatesse sandaalidesse, millel on kaare tugi - ja eetilise tootmise praktikad. Me räägime kummagi plussidest ja miinustest

Muul juhul oleks see kuritegu. Miks see on erand?

Vöötrajad koosnevad kolmest peamisest lihasest. Üheskoos vastutavad nad puusa- ja põlveliigutuste eest kõndimise ja muu eest. See artikkel jaotab selle, sealhulgas videod ja visuaalid

Proovige neid gluteus medius'e venitusi, mis on topelt puusaavajatena, et näidata oma tuharade (ja puusade!) Armastust

Naistel vasakul küljel esinev kubemevalu põhjustab sageli selliseid asju nagu vigastus, UTI ja neerukivid, kuid see võib olla tingitud teisest vähem levinud haigusseisundist

Jala muljumise närvi võivad põhjustada paljud erinevad probleemid, näiteks vigastus, luu kannused, pingulised kingad ja palju muud. Siit leiate teavet muljumise närvi sümptomite, võimalike põhjuste ja ravivõimaluste kohta

Põrkumine suurel varbal võib olla paljude haigusseisundite sümptom, näiteks luu kannus, punniir, mais või bursiit. Siit saate teada kuus võimalikku põhjust, kuidas neid ravida ja millal arsti juurde pöörduda

Seljavalu võib muuta seksi ebamugavaks, kuid see ei pea nii olema. Anname teile mõned seljasõbralikud positsioonid ja muud näpunäited, mis aitavad teil seljavalusid magamistoast välja hoida

Randmete ja käte tükid on tavalised ja neid võivad põhjustada paljud seisundid, alates erinevat tüüpi tsüstidest ja kasvajatest kuni reumatoidartriidini. Lisateave põhjuste ja millal hooldust otsida

Päikesepõletused imevad. Kui unustate SPF-i, ärge unustage neid 7 hõlpsasti jäetavat keha piirkonda

Siit saate teada täiskasvanute ja laste keskmise käe suuruse, samuti keskmise täiskasvanu käepideme suuruse. Selgitame ka seda, kuidas mõõta kindaid kätele sobivaks. Lisaks võtame vaatluse alla käe suuruse ja kõrguse, kuidas sportlaste käed on võrreldavad ja millised on suurimad mõõdetud käed maailmas

Kinga suuruse ja kõrguse vahel on korrelatsioon, kuid mis tahes suurusega jalg on teie pikkuse ja raskuse jaoks sobiv ja normaalne

Ameerika Ühendriikide meeste keskmine jalatsi suurus pole ametlikult dokumenteeritud, kuid meil on üsna hea hinnang

Aevastamine võib põhjustada seljavalu, survestades selja lihaseid. Jõuline aevastamine võib vigastada ka teie selgroolülide vahelisi sidemeid, närve ja kettaid

Kui te mõtlete, mis juhtub, kui "lõksute" oma selga, siis keegi ei tea seda absoluutselt! Vaatleme kõige populaarsemaid teooriaid ja korralikku lõhenemist

Kas olete kindel, et te ei valeta?

Proovige neid Bosu palliliigutusi tasakaalu, jõu ja keerukama treeningu jaoks

Siit saate teada 14 puusa tugevdamise harjutuse kohta, mis on mõeldud kõigile, alates raskuste tõstjatest, matkajatest ja jooksjatest ning lõpetades eakate ja artriidiga elavate inimestega. Valige treeningud, mis sobivad kõige paremini teie tervise ja vormisoleku eesmärkidega, ning lisage need suurema liikumisvõime ja paindlikkuse saavutamiseks oma treeningrutiini