Lihas-skeleti süsteemihäired 2024, November

Scapular tiiba on seisund, mille tagajärjel abaluud kleepuvad. Siit saate teada, mis seda põhjustab ja kuidas seda ravida

Kaltsinearne kõõlusepõletik on üks levinumaid õlavalu põhjustajaid. Siit saate teada, kuidas sümptomeid ära tunda, arsti juurde pöörduda ja palju muud

Juuksenurru murd, tuntud ka kui stressimurd, on luu väike pragu või tugev verevalum. Siit saate teada, mis neid põhjustab ja kuidas neid koheldakse

Kas teil on õlavalu? See võib olla rebenenud labrum. Siit saate teada, kuidas seda seisundit ära tunda ja ravida

Tutvuge kraniaalse sakraalse teraapiaga ning selle võimalike tervisega seotud eeliste ja kõrvaltoimetega

Valud põlve tagumises osas võivad olla vaid kerged jalakrambid - või see võib olla midagi tõsisemat. Põlvevalu levinumateks põhjusteks on hüppaja põlv, lülisamba vigastus ja meniski rebend. Abiks võib olla põlve puhkamine ja selle mitu korda päevas jäätumine. Lisateave kiireks leevendamiseks ja arstile helistamiseks

Alates lihtsatest harjutustest kuni sümptomite leevendamiseni on siin parimad rakendused, mida saate kontrollida, et leevendada põlvevalu

ACDF-i operatsioon tehakse kahjustatud ketta või luu kannuste eemaldamiseks kaelas. Lisateave selle operatsiooni kohta, mida oodata

Hüpokineesia on teatud tüüpi liikumishäire. Siit saate teada, miks see juhtub, kuidas see võib teie keha mõjutada ja palju muud

Näitame teile kolme ohutut meetodit, mille abil saate killustiku eemaldada, lisaks pakume näpunäiteid selle kohta, millal peaksite arsti juurde pöörduma

Millal peaksite puhumise ja seljavalu korral arsti poole pöörduma? Siit saate teada, mis neid sümptomeid põhjustab ja kuidas kodus valu leevendada

Sitsivann on soe pinnapealne vann, mis puhastab kõhukelme. Me ütleme teile, kuidas see töötab ja mis tingimustel see aitab

Kui dieedis ei ole piisavalt kaltsiumi, võib see põhjustada habrasid, hapraid luid, mis on kalduvamad luumurdudele ja haigustele. Uurige välja, millised toidud võivad teie luid tugevdada

Kolju luumurde on palju liike, kuid ainult üks peamine põhjus. Hankige andmeid luumurdude kohta ja lugege diagnoosi ning ravi kohta

Siit saate teada, mis on läbimurdeline valu ja kuidas saate seda ravida sobivate ravimite, annustamise ja muude ravimeetoditega

Lülisamba liitmine on protseduur, mis ühendab püsivalt kaks selgroolüli üheks tahkeks luuks. See ravib selliseid häireid nagu herniated kettad

Bicepsi tenodees parandab kõõluse pisara, mis ühendab biitsepsi lihase õlaga. Siit saate teada, kas see protseduur leevendab teie valu

Kaenlaalused on järgmine suur asi võõrutushulluses. Tee joomise või koristamise asemel segavad inimesed maskid kokku ja raputavad neid hea tervise ja magusate lõhnade nimel relvade alla. Kuid kas väited on tõesed? Õppige fakte

Müofastsiaalse valu korral tekitavad tundlikud käivituspunktid ebamugavusi. Mis selle põhjustab ja kuidas leevendust saate?

Rindkere lihased asuvad ribide vahel, kinnitades need üksteisega. Interkostaalne lihaspinge tekib selle lihase venitamisel, tõmbamisel või osaliselt rebenemisel. Lihaspinged on rinnavalu levinud põhjused ja see tüüp võib põhjustada valu ja hingamisraskusi. Siit saate teada, kuidas seda tüve tuvastada

Spiraalne murd, mida nimetatakse ka väändemurruks, on täielik murd, mis tekib pöörleva või väänduva jõu tõttu

Iliaci rindkerevalu on seotud kroonilise alaseljavaluga. Lisateave rinnakelmeharja valu võimalike põhjuste ja selle raviks kasutatavate harjutuste tüüpide kohta

Kubeme tüvi on sageli põhjustatud liigutustest, mis nõuavad teie lihase pikendamist ja samal ajal kokkutõmbumist. Sport on tavaline süüdlane, kuid kukkumine, raskete esemete tõstmine ja muud tüüpi treeningud võivad põhjustada ka kubeme tüve. Siit saate teada, kuidas ravida kubeme tüve ja kui kaua taastumine võtab

Puusaluud on sissepoole suunatud depressioon, mis asub teie keha küljel allpool puusaluu. Need taanded on normaalne osa teie kehaehitusest. Treeningu abil saate puusaliigese välimuse minimeerida. Siin on 10 harjutust, mis toniseerivad ja tugevdavad puusade, reite, kõhu ja tuhara lihaseid

Öösel puusavalu võib ärgata teid rahulikust unest või raskendada uinumist. Süüdi võivad olla teie magamisasend, madrats või padjad. Kuid puusavalu võivad põhjustada ka mitmed meditsiinilised seisundid, näiteks bursiit ja osteoartriit (OA). Siit leiate näpunäiteid ennetamiseks ja leevenduse leidmiseks

Kui kaua võtab lihaste ehitamine aega? Siit saate teada, kuidas tehakse lihaseid, millised toidud tugevdavad keha ja kuidas alustada. Jõutreening on oluline osa treeningharjumusest, kui proovite lihaseid juurde saada. Sõltuvalt teie kehatüübist ja koostisest võib lihaste ehitamiseks kuluv aeg olla erinev

Tibiofemoraalset liigest nimetatakse tavaliselt põlveliigeseks. Tibiofemoraalne nihestus on nihkunud põlve ametlik nimetus

Siit saate teada degeneratiivse ketashaiguse (DDD) ja selle kohta, kuidas vähendada selle seljaosa mõjutava haigusseisundi riski

Lisateave levator ani sündroomi kohta, lisaks harjutused, mis võivad aidata valu leevendada

Siin on, mida peate teadma käsivarte valu põhjuste kohta, lisaks sellele, kuidas seda ravida. Karpaalkanali sündroom, lihaspinge ja halb rüht võivad kõik olla teie käsivarrevalu põhjused. Näitame teile kodus harjutatavaid harjutusi ja võimalikke ravimeetodeid, mida arst teile valu korral pakub

Puusa fleksori tüve peamine sümptom on valu puusa esiosas. Samuti võite tunda valu puusalihaste venitamisel või reie tõstmisel rindkere poole. Sellised sportlased nagu tantsijad, jalgratturid ja jalgpallurid on puusa paindumise suhtes rohkem altid. Tutvuge parimate koduste abinõude ja leevendustega

Siit saate teada, kuidas ära tunda kraavi jala sümptomeid, lisaks sellele, kuidas seda ravitakse ja mis seda põhjustab

Iliopsoas-bursiit on bursa põletik, mis asub puusa esiosas iliopsoas-lihase all

Kollasete varbaküünte põhjustajaks võib olla mõni väiksem tähtsus, nagu küünelakk, või midagi tõsisemat, näiteks infektsioon. Vananemine on ka kollaste varbaküünte ja küünte loomulik põhjus. Enamasti on kollased varbaküüned ravitavad ravimite ja koduste vahenditega. Siit saate teada, millised sümptomid võivad viidata tõsisemale probleemile

Siit saate teada, mida võib oodata sõrmeoperatsioonilt

Lihaslõõgastid ehk lõdvestajad on ravimid, mis aitavad leevendada lihaskrambidest ja spastilisusest tingitud valu ja ebamugavusi. Selgitame erinevaid retseptilihase lõdvestajaid ja nende kõrvaltoimeid, aga ka muid retsepti- ja käsimüügiravimeid, mis võivad olla tõhusad lihasvalu ravimeetodid

Kuigi patellaarset kõõlusepõletikku tuntakse kui '' hüppaja põlve '', võib see mõjutada kedagi. Siit saate teada, kuidas seda ära tunda, kuidas seda hallatakse ja palju muud

Miks on teie varbaküüned mustad? Seennakkus, trauma või isegi kaasnev haigus, näiteks neeruhaigus, võivad olla teie musta varbaküünte põhjustajaks. Tavaliselt saate oma küünte kodus ravida, kuid mõnel juhul võib osutuda vajalikuks arsti visiit. Kui teil on diabeet või kahtlustate nakkust või melanoomi, pöörduge oma arsti poole

Cauda equina sündroom (CES) on harv haigus, mis ilmneb seljaaju põhjas olevate närvide kokkusurumisel. Lisateave

Närvid on eriti tavalised sportlastel, kuid igaüks võib sõrme nikastada suhteliselt lihtsalt. Siit saate teada tüüpide ja raviviiside kohta