Lihas-skeleti süsteemihäired 2024, November

Meniski rebendid võivad tekkida vigastuse või liigese kulumise tõttu aja jooksul. Sageli saab operatsiooniga ravida neid, mis on põhjustatud vigastusest. Teisi pisaraid saab ravida füsioteraapia harjutustega. Meil on viis, mis aitavad teil liigese stabiilsust parandada

Kui ma lõpetasin selle ignoreerimise, selle asemel pöördusin selle poole, hakkas see pigem sosistama kui pidevalt karjuma

Juhised ja videod juhendavad Achilleuse kõõluste sirutusi ja harjutusi, mida saate kasutada vigastustest taastumise kiirendamiseks, liikuvuse parandamiseks ja tulevaste vigastuste ennetamiseks

Teie sõrmede lõhenemine võib tunduda, et see kahjustab teie liigeseid, kuid uuringud näitavad, et see ei mõjuta negatiivselt seda ümbritsevat liigest ega sidemeid. Nii saate peatuda, kui see häirib teisi teie läheduses

Hallux limitus on seisund, mis muudab teie suure varba liigutamise valulikuks. Vaatame üle, miks see juhtub ja millised on ravivõimalused, alates toetavate kingade kandmisest kuni operatsioonini

Siit saate teada paljude FOOSH-i (välja sirutatud kätele kukkunud) vigastuste, nende ravimise viisi ja taastumisprotsessi kohta

Muljumisnärv alaseljas võib olla valulik, põhjustades ishias, nõrkust, kipitust ja palju muud. Kui see on väike probleem, võiksite teha mõned harjutused ja võtta valuvaigisteid. Tõsisemate probleemide korral võib olla vajalik operatsioon

Armkoe valu võib mõnikord tekkida pärast vigastust või operatsiooni - või see võib ilmneda alles aastaid hiljem. Õnneks on mõned asjad, mida saate kergenduse saamiseks teha

Siit saate teada, mida peate teadma pahkluu murdumisest peale nikastust, samuti sellest, mida peaksite tegema pärast vigastamist, ravivõimalustest ja taastumisplaanist

Siinkirjeldatud sirutused aitavad teil säärelaike vältida. Ja kui teil on sääreluu valu, aitavad need teil taastuda. Samuti anname teile ekspertidelt mõned ennetamise ja taastamise näpunäited

Kui nende eest korralikult hoolitsetakse, võivad nahapisarad mõne kuu jooksul paraneda ilma vahejuhtumiteta. Siit saate teada, kuidas vältida naha pisarate nakatumist ja kroonilisteks haavadeks muutumist

Soe kompress on lihtne viis verevoolu suurendamiseks keha valusatesse piirkondadesse, mis võib vähendada valu ja kiirendada paranemisprotsessi. Me ütleme teile, kuidas teha kuiva ja niisket sooja kompressi ning millal te ei soovi vigastusele kuumust rakendada

Röntgenikiirguse ja vähi risk on minimaalne, kuid reaalne. Teie arstil on röntgenikiirte ja muude radioloogiliste testide ajal teid kaitsta mitmel viisil ning võite oma riski piirata, piirates nende eksamite arvu, mis teil on

Küünarliigese bursiit on küünarliigese bursa põletik. Kõige sagedamini kaob põletik puhata, kuid mõnel juhul on vaja muid ravimeetodeid

Kõrged kaared võivad põhjustada mitmesuguseid valusid, eriti kui veedate palju aega jalgadel. Siit saate teada, kuidas öelda, kas teil on kõrged kaared ja mida saate teha kergenduseks

Kopsuhügieen tähendab tehnikate rühma, mis aitab hingamisteid puhastada. Tutvume kõige tavalisemate meetoditega ja kuidas neid ohutult proovida

Kui Botox on õigesti tehtud, võib see anda peent ja loomulikku tulemust - ja ikkagi näete sa välja nagu sina. Kui te kardate kardetud "külmunud näoga" kokku puutuda, siis teadke, et see on kõige tavalisem hirm ja seda on võimalik vältida

Kui teil on nikastatud hüppeliiges, on olemas harjutusi, mida saate peaaegu kohe alustada. Siin on 15 asja, mida saate oma vigastuse korral teha, ja näpunäited pahkluude tugevaks hoidmiseks ja korduvate nikastuste vältimiseks

Siit saate teada, mida peate teadma põlveliigese jälgimishäirete ja põlvede tervena hoidmise ning põlveliigese hoidmise kohta

Podiaater on arst, kes on spetsialiseerunud jalgadele. Nad on osavad mitmete haigusseisundite ravimisel, sealhulgas nii infektsioonide kui ka tõsisemate haigusseisundite, näiteks diabeedi haavade ravi ja spordivigastuste ravis

Kui arvate, et teil on rasvased põlved, võib vastus olla tervislik toitumine, üldine kaalukaotus või jalgade tervise ja tooni parandamiseks trennimine. Kuigi te ei saa ühest konkreetsest piirkonnast rasva vähendada, parandab teie üldise tervise ja vormisoleku parandamine tõenäoliselt ka teie jalgade väljanägemist

Täiskasvanutel võib olla kasvavaid valuaistinguid, kuid tavaliselt pole need valud. Mõnikord on see tunne kahjutu, kuid see võib olla märgiks põhiprobleemist

Põlveliigese vigastus võib põhjustada põlveliigutuse, mis piirab liikumist. Siit saate teada verevalumiga põlve sümptomeid, ravivõimalusi ja taastumisaega

Tendiniidi tagajärjel ilmneb valu, mis raskendab mõjutatud liigese liikumist. Sageli esineb see õlas, põlves, küünarnukis, kandis või randmes. Siin on see, mida peate teadma, et leevendust saada

Kontsa valu, mis ei kao kuhugi, võib vähendada liikuvust ja raskendada kõndimist, seista või treenida. Sellegipoolest on operatsioon kanna kannuste ravimisel tavaliselt viimane abinõu. Siit leiate lisateavet ja pöörduge ebamugavuste tekkimise osas arsti poole

Jalade seletamatu verevalum võib olla murettekitav. Ehkki tavaliste verevalumite korral võib see olla normaalne, võib see olla ka kaasneva tervisliku seisundi sümptom. Siit saate teada, miks teil jalgadel verevalumid tekivad ja millal peate arsti juurde pöörduma

Sääreluu platoo murd tuleneb tavaliselt sääre ülaosa traumast. Lugege luumurru märke ning kirurgilise ja mittekirurgilise ravi plaane

Ülaselja muljumise närv võib selles piirkonnas ja ülakeha teistes osades põhjustada valu, tuimust ja kipitust, mis võib olla ebamugav. Puhkus, ravimid, füsioteraapia ja operatsioon on kõik võimalikud ravivõimalused

Navikulaarmurd tuleneb jala või randme traumast või liigsest kasutamisest. Vigastus kipub aja jooksul süvenema. Tutvuge sümptomite ja ravivõimalustega

Pubis osteiit on valulik seisund, mis mõjutab tavaliselt sportlasi ja jooksjaid. Valu leevendamiseks on mõned erinevad viisid, kuid puhkus on kõige olulisem ravi

Õnnetu kolmik, mida nimetatakse ka puhutud põlveks, on tõsine vigastus, mis hõlmab kolme põlve osa. Siit saate teada, miks see juhtub ja kuidas seda ravitakse

Murtud ribisid ei saa traditsioonilise valamisega ravita. Vaatame, kuidas puhkamine, valu vähendamine ja hingamisharjutused taastumisprotsessis mängivad

Wolffi seadus on põhimõte, mis selgitab, miks luud aja jooksul end ümber kujundavad. Vaatame üle, kuidas see kehtib füsioteraapia, osteoporoosi ennetamise ja luumurdude ravimise kohta

Pluerodüünia on viirusnakkus, millel on gripilaadsed sümptomid. Enamik inimesi taastub ilma ravita, kuid arst aitab teid teie sümptomite korral

Bicepi kõõluse pisarad võivad olla tõsised, kuid paljud reageerivad mittekirurgilisele ravile, nagu puhkus ja füsioteraapia. Operatsioon on mõnel juhul esimene raviviis. Lisateavet leiate siit

Tõsise luumurru korral võib arst soovitada avatud vähendamise sisemist fikseerimist (ORIF). Kirurgilise protseduuri kohta peate teadma järgmist

Pahaloomuline kasvaja teie sabaluul võib olla akordioom või vähk, mis on metastaseerunud vähist mujal teie kehas, näiteks kopsuvähk või rinnavähk

Hüppeliigese tugev nikastus on nikastus hüppeliigese ülemistes sidemetes, pahkluu enda kohal. Seda tüüpi nihestusi ei esine nii sageli kui hüppeliigese alumises osas. Lugege edasi kõrge pahkluu nihestuse põhjuste, ravi ja taastumisaja kohta

Ehkki Vicodinist võib valu ravimisel olla väga palju abi, võib see isegi õigesti kasutamisel muutuda harjumuspäraseks ja tekitada sõltuvust. Siit saate teada, kuidas sellest valuvaigistist eemaldamine mõjutab keha, millised on selle sümptomid ja kuidas ebamugavustunnet leevendada

Siit saate teada varbaküünte nakkuse sümptomite ja tunnuste ning selle ravimise võimaluste kohta nii meditsiiniliselt kui ka kodus. Hoolitse varvaste eest hoolikalt, veendudes, et need on puhtad ja küüned kärbitud. Ravige varbainfektsioone kohe, kui need tekivad