Vaimne tervis 2024, November

Kuldgloobuse võitnud näitleja, kirjanik ja produtsent Taraji P. Henson asutas oma isa nime kandva mittetulundusühingu Boris Lawrence Hensoni fond (BLHF). Istume Hensoniga maha, et arutada alust ja tema lootusi Aafrika-Ameerika kogukonnas vaimse tervise vaikimisest loobuda

Zolpidemi suukaudne tablett on retseptiravim, mida kasutatakse unetuse (unehäirete) raviks. See on saadaval kohese, pikendatud ja keelealuse vormis. Ravim on saadaval nii geneeriliste ravimite kui ka kaubamärgi all (Ambien, Ambien CR, Edluar ja Intermezzo). Lisateave kõrvaltoimete, hoiatuste, annustamise ja muu kohta

Mõnel inimesel on arsti juurde minek äärmiselt ärev. Arstide hirm, mida nimetatakse iatrofoobiaks, võib põhjustada teie südame löögisageduse kiirenemist või hoopis kontrolli vältimist. Hea uudis on see, et on asju, mis seda ärevust aitavad. Tutvuge meie ekspertide nõuannetega

ADHD CBD uuringud on parimal juhul erinevad. Siit saate teada, kuidas ADD-le mõeldud CBD õli töötab, kuidas see on võrreldav ADHD-ravimite, eeliste, riskide ja muuga

Mul on kogu elu olnud ärevus. Töötades selle nimel, et leida uusi viise oma sümptomite haldamiseks, avastasin oma vaimse tervise jaoks aianduse imed. Uuringud on leidnud, et aiandus vähendab nii ärevuse kui ka depressiooni sümptomeid. Siit saate teada, kuidas alustada hõlpsasti kasvavate taimedega oma ärevuse rahustamiseks

Kaalutud tekid võivad olla kasulikud nii unehäirete kui ka ärevuse ja rahutute jalgade sündroomi korral. Kuid millise suurusega tekki peaksite selle eeliste maksimeerimiseks ostma? Vaatasime läbi piiratud olemasoleva teaduse ja küsitlesime eksperte, et aidata teil valida ideaalse suurusega kaalutud tekk

Identiteedikriis võib juhtuda ükskõik kellega ja selle läbimine võib muuta teid õnnelikumaks ja produktiivsemaks inimeseks. Siit saate teada, kuidas teil seda on ja mida saate teha

Kui teie keha tabab adrenaliin iga väiksemagi asja eest, mis elus valesti läheb, võib see teie toimetulekuvõimet maksustada, muutes sellistest tulevastest tagasilöökidest taastumise veelgi raskemaks. Õnneks saavad kehapõhised tavad meie füsioloogia ja närvisüsteemi tasakaalustamisega aidata meil läbi raskete aegade

Orgasmini jõudmine võib paljude naiste jaoks olla tabamatu või isegi võimatu. Mõlemad on normaalsed, kuid tasub kindlaks teha, kas midagi on takistuseks. Paljusid tegureid, mis võivad mõjutada teie võimet orgasmi saada, saab ravida, kui mõistate, kuidas naiste orgasmid on mõistusega seotud

Miks vihm sind õnnelikuks teeb? Kuidas see teie ärevust rahustab? Siinkirjutaja vaatab oma elule järele ja küsib mitmelt eksperdilt vihmahelide taga peituvat teooriat ja seda, mida nad teevad meele rahustamiseks

Kas teil on kunagi olnud unistusi, kus olete avalikult alasti või hilinete testiga, kus te kunagi ei saanud aru? Need on unenägudes tavalised stsenaariumid, mille kutsub esile stress ja ärevus. Ehkki neid pole võimalik peatada (ega tegelikult peakski), on olemas viise, kuidas neid leevendada ja muuta magamine natuke rahulikumaks

Rääkides mulle, et mu juuksed on “pubekaadsed”, üritasid ka inimesed öelda, et minu loomulikke juukseid ei tohiks olemas olla. Aastaid tagasi oleksin arvanud, et see on minu süü. Kuid nüüd, kui olen oma looduslike juustega rahul, tunnen, et see pole nii

Siit saate teada, kuidas gammaaminovõihape toimib neurotransmitterina. Siit saate teada, mida GABA toidulisandid teie jaoks teha saavad ja mida mitte

Bipolaarne häire mõjutab otseselt aju. Selle seisundi korral on teil maania ja depressiooni vahelduvad faasid. Kuigi bipolaarne häire võib teie tuju sügavalt mõjutada, mõjutab see häire ka peaaegu kõiki teisi teie keha piirkondi. Siit saate teada, kuidas bipolaarne võib mõjutada teie keha erinevaid piirkondi

Hoiustamine toimub siis, kui keegi üritab esemeid ära visata ja kogub tarbetuid esemeid. Aja jooksul võib kogutud esemete kogumine põhjustada ohtlikke elamispindu ja halvendada elukvaliteeti. Hoiustamise häire (HD) on sellega seotud diagnoositud seisund. Vaatame üle põhjused, sümptomid ja ravi

Sünesteesiat kirjeldatakse sageli kui meelte ületamist. See on neuroloogiline seisund, kus ühe teie meeli stimuleerimiseks mõeldud teave stimuleerib neist mitut. Võite seostada värve tähtedega või lõhna muusikaga. Teadlaste arvates esineb seda vaid 2–4 protsendil elanikkonnast

Kas teil on sageli tunne kaelas pingulikkust? Tänu paljudele töökohtadele, nagu pea kinni hoidmine ja liigutamine, kannatab teie kael märkimisväärsel hulgal stressi. Kaela pinguldamise leevendamiseks ja vältimiseks võite võtta mõned sammud, sealhulgas oma kehahoia kohandamise ja lõdvestusvõtete harjutamise

Inimestevahelised suhted ulatuvad suhetest pere ja sõpradega romantiliste partnerite ja tuttavatega. Heade suhete hoidmine on toetuse ja emotsionaalse tervise võtmeks

Kuidas te teate, kas meeleolu muutused on normaalsed, on märk vaimse tervise seisundist või on seotud teie hormoonidega? Vastake meie viktoriinile, et välja selgitada põhjus ja kuidas nende haldamisega hakkama saada

Uurige välja, kas osaline parafilia tüüp on “normaalne”, kuidas see erineb fetišismist ja millal seda peab ravima meditsiinitöötaja

Oma sisemise dialoogi nihutamine negatiivselt positiivsele võib parandada teie vaimset tervist ja üldist eluvaadet. Oleme saanud näpunäiteid ja strateegiaid teie aju koolitamiseks positiivse enesejutuga

Igal aastal kogeb koduvägivalda enam kui 10 miljonit meest ja naist. Perevägivalla ohvriks langemine pole teie süü, kuid abi otsimine võib olla hirmutav. Oleme juhtnöörideks kokku pannud ressursside loendi, sealhulgas kriisi infotelefonid, varjupaigad ja juriidiline teave

Kubeme tuimus võib areneda mitmel põhjusel, alates rasvumisest või kehvast kehahoiakusest kuni kokkusurutud närvi või isegi neuroloogilise seisundini. Siin on levinumad põhjused, sümptomid, mida tuleb jälgida ja millal arsti juurde pöörduda

Tuim otsaesine on tõenäoliselt ajutine ega põhjusta muret. Mõned paljudest põhjustest, miks teie otsmik võib tuimust tunda, on: haigus, ravimid, vaimse tervise seisundid, vereringe blokeerimine ja vigastused. Tuimus, mis kaob ja seejärel tagasi tuleb või kestab tunde või isegi päevi, võib olla tõsisem

Hickey võib juhtuda ühe hetkega, kuid kui kaua nad teie nahal püsivad? Tutvume sellega, mida tervenemisprotsessis oodata võib ja anname teile mõned näpunäited, mis võivad aidata hobust kiiremini paraneda

Ühiskond ütleb meile tavaliselt, et on kaks sugu, mees ja naine, ja et nad on seotud kahe soo, mehe ja naisega. Suurenenud transseksuaalide, sooliselt mittevastavate ja mittebinaarsete inimeste nähtavuse tõttu on paljud inimesed hakanud mõistma, et soo ja soo kategooriad on palju keerukamad

Siit saate teada, kuidas masseerida kuut rõhupunkti ajutiseks ärevuse leevendamiseks. Me ütleme teile, kuidas neid punkte leida ja uurida põhjalikumaid uuringuid, kasutades ärevuse jaoks akupressuuri

Seismisel põletate tunnis kuskil 100 kuni 200 kalorit. Kõik sõltub teie soost, vanusest, pikkusest ja kaalust. Istudes põletab see vaid 60–130 kalorit tunnis. Vaadake meie diagrammi, et näha meeste ja naiste keskmist põletatud kaloreid, muid tervisega seotud eeliseid, näpunäiteid püsti tõusmiseks ja palju muud

Läbipõlemine on vaimse ja füüsilise kurnatuse seisund, mis võib teie karjäärist, sõprusest ja perekondlikest suhetest rõõmu tunda. Läbipõlemist pole alati kerge märgata. Seda silmas pidades oleme koostanud juhendi, mis aitab teil tuvastada läbipõlemise märke, võimalusi selle ennetamiseks ning kuidas aidata sõpru ja pereliikmeid

Selle 8 loodusliku toidulisandi ja pulbri abil saate loomulikult oma ajujõudu suurendada. On leitud, et paljud neist teaduslikult uuritud toidulisanditest parandavad paljude inimeste keskendumisvõimet, mälu ja tootlikkust. Siit saate teada, mida peate teadma nootroopikast

Kui teil on terapeudi suhtes tundeid tekkinud, pole see häbiväärne. See on tegelikult tavalisem, kui arvate. Seda peetakse ülekande tüübiks, mille käigus edastate oma terapeudile oma tunded kellegi teise - endise, tulevase leegi - vastu. Siin on terapeudi jaoks tervislik viis kukkumisega toimetulemiseks

Anosognosia on see, kui inimene ei usu ega nõustu sellega, et tal on tervislik seisund, mis tal on diagnoositud. Oluline on vältida segiajamist lihtsalt eitamisega

Kui olete oma tavalisest tassist lavendli- või kummeliteest väsinud, kaaluge ühte neist rahustavatest alternatiividest. Ümardasime 25 parimat taimeteed juhusliku stressi ja ärevuse sümptomite leevendamiseks. Ehkki ravimtaimed ei asenda kliinilist raviplaani, võivad need pakkuda täiendavaid eeliseid

Lagunemine võib olla traumeeriv. Sarnaselt muude traumadega, nagu näiteks lähedase surm, võivad purunemised põhjustada üleolevat, pikaajalist leina. Kuid kuidas me leiname, eriti kui inimene võib ikkagi sotsiaalmeedias hüppada või olla sõpradega seotud? Küsisime netisaate võõrustajalt “The Who Who Got Away.”

Brandi ja tema abikaasa üritasid 31 kuud rasestuda, enne kui viljatuse arsti juurde pöördusid. Selle aja jooksul tundus iga kuune periood purustava lüüasaamisena. Ehkki neil oli IVF-i kaudu lõpuks laps, ei lõppenud rohkemate lastega ilmajäämine

Proovige ühte või mitut neist kuuest harjutusest, mida saate teha kõikjal, et leevendada teie ärevust, leevendada meelt ja naasta oma ellu

Massaaž võib aidata ajutiselt ishias valu leevendada. Siit saate teada massaaži eelistest istmik valu korral ning kuidas valida massaažitüüpi ja terapeuti

Ehkki sensoorne ülekoormus võib juhtuda ükskõik kellega, seostatakse seda eriti teatud haigusseisunditega nagu autism ja PTSD. Vaatame sensoorse ülekoormuse sümptomeid, põhjuseid ja ravi

Ab määratlus ei tulene ainult kõhuharjutustest. Keha rasvaprotsendil on palju pistmist sellega, kui nähtav lihastoonus kehal on. Uurime keha rasvaprotsenti ja seda, kuidas teie keha igal tasandil välja näeb

Vanema kaotamine pole lihtne. Autorit tabab aga erinevus, kas kaotada isa vähki ja kaotada ema, kes on endiselt elus, aeglaselt Alzheimeri tõbi. Kuna ema seda enam ei tunnusta, uurib ta Alzheimeri tõbe põdeva isiku leinatamise ebaselgust