Vaimne tervis 2024, November

Kognitiivne dissonants on tavaline nähtus. Uurime levinumaid näiteid ja anname teile näpunäiteid vaimsete konfliktide lahendamiseks

Kiindumishäireid diagnoositakse üldiselt ainult lastel, kuid lapsepõlves õpitud kinnitusstiilidel võib olla suur roll täiskasvanuna teistega ühendumisel. Lisateave täiskasvanute manustamisprobleemide ja nende ületamise kohta

Igaüks haldab oma ärevust erineval viisil, alates joogast kuni kuulide ajamiseni. Mõne jaoks on see aga surfamine. Üks kirjanik selgitab, kuidas selle täiusliku laine püüdmine külmal talvepäeval on lihtsalt asi, kuidas ta enda peast välja ja tsooni pääseda

Epwortsi unisuse skaala (ESS) enesehindamine võib aidata kindlaks teha, kas teil võib olla unehäire, kuid seda ei saa kasutada konkreetse seisundi diagnoosimiseks üksi. Me ütleme teile, kuidas see töötab ja kust saate seda veebis kasutada

Südamepekslemise võib põhjustada ärevus. Tavaliselt on südamepekslemine ainult lühiajaline ning need ei kahjusta teie südant ega tervist. Ehkki soovite kõigepealt välistada muud südamepekslemise põhjused, peaksite ärevuse ja südamepekslemise korral sageli rääkima oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga. Ärevusega toimetulemiseks on olemas ravimeetodid

Kuulake otse inimestelt, keda on tabanud enesetapp, et anda nägu, nimi ja hääl liiga tavalisele kogemusele

Lugege sisemise motivatsiooni kohta ja selle kohta, kuidas seda oma elu aspektides rakendada, et tulemuslikkust ja motivatsiooni tõhusalt parandada

Kaitsemehhanismid on alateadlikud viisid, kuidas toime tulla tugevate või ebameeldivate emotsioonidega. Mõned kaitsemehhanismid on emotsioonidega toimetulemiseks küpsed viisid ja teised on ebaküpsed, hoides meid emotsionaalse stressiga tõhusalt toime tulemas

Esimesel psühhiaatria kohtumisel osalemine võib olla hirmutav, eriti kui te ei tea, mida oodata. Kuid teadmine, mida oodata, võib seda stressi leevendada. Üks psühhiaater jagab seda, mida uued patsiendid võivad oma esimese visiidi ajal oodata

Unetusi on erinevat tüüpi ja kõik need võivad häirida teie võimet päeva jooksul toimida. Ravimata jäetud unetus võib suurendada teie depressiooni- ja muude tõsiste seisundite riski

Kehvad uneharjumused on seotud selliste probleemidega nagu depressioon ja ärevus ning peaaegu 2/3 ameeriklastest väidab, et stress põhjustab neil une

Närvilisus on loomulik reaktsioon uuele või stressirohkele sündmusele. Kõik tunnevad end mingil hetkel närvis. Närvilise oleku korral saate lõõgastumiseks ja paremaks muutmiseks teha palju asju. Närvilisus on ärevushäirest väga erinev

Paljudel inimestel on toidud, mida nad ei söö või lihtsalt ei meeldi. Kui aga toidukartus segab teie igapäevast elu ja takistab söögikordade nautimist, võib teil tekkida toidufoobia. Siit leiate teavet nende kohta

Viha on tavaline emotsioon, kuid kui teie viha näib kontrolli alt väljuvat või mõjutab teie suhteid, võib teil tekkida vihaprobleeme. Siit saate teada, mida peate teadma diagnoosimisel, kas teil on viha, ja mida saate ravi leidmiseks teha

Abulia on haigus, mis tavaliselt ilmneb pärast aju või piirkonna kahjustamist. Seda iseloomustab apaatia või äärmine sõidu- ja motivatsioonipuudus

Pealetükkivad mõtted võivad olla ootamatud ja häirivad. Saage aru, miks meil on pealetükkivaid mõtteid, millal need võivad probleemiks muutuda, ja mida teha nende peatamiseks. Mõnikord võivad pealetükkivad mõtted olla haigusseisundi sümptomid, näiteks OCD või PTSD, ja ravi võib aidata

Siit saate teada, mida psühholoogilisest stressist teada saada, sealhulgas, mis see on, märke, mida otsida, kuidas stressiga toime tulla ja kuidas otsustada, kas professionaaliga vestlus tuleb teile kasuks

Depersonalisatsioonihäire, mida nüüd nimetatakse depersonalisatsiooni-derealisatsioonihäireks, on seisund, mis võib põhjustada tunnete, keha ja keskkonna kokkupuutevõimaluste puudumise. Vaatame üle selle sümptomid, põhjused ja ravivõimalused

Katastroofiseerimine on mõtteviis, mis eeldab, et asjad on halvemad kui praegu või mille lõpptulemus on palju halvem kui on realistlik. Katastroofilisele mõtlemisele kalduvatel inimestel võivad olla ka muud seisundid, näiteks ärevus, depressioon või krooniline valu. Katastroofi täpne põhjus pole täielikult teada; siiski võib CBT-ravi aidata

Kõne apraksia (kõne apraksia) on kõnehäire, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Kaks tüüpi on lapsepõlv ja omandatud ning mõlema sümptomid on sarnased: suutmatus teie valitud sõnu moodustada aju kahjustatud või vigastatud närviteede tõttu. Logopeediline abi võib kõnet parandada

ADHD ja ODD on kaks väga erinevat seisundit, kuid need võivad esineda koos. Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire mõjutab impulsside kontrolli ja tähelepanu, samas kui opositsiooniline trotslik häire mõjutab lapse võimet kontrollida agressiivset käitumist ja suhelda teiste inimestega. Tingimused esinevad sageli koos

Tõeline nartsissist pole lihtsalt keegi, kes on iseenese imendunud, eriti kui see sobib kliinilise diagnoosiga. Tõeline nartsissist näitab käitumist, mis kahjustab teie vaimset ja mõnikord ka füüsilist tervist. Siin on levinud märgid, kuidas tutvute nartsissistidega ja kuidas nendega toime tulla

Viha ohjeldamise õppimine on oluline oskus, mis võib päästa teie meelerahu ja suhted. Alates treeningust kuni mantrateni on siin 25 kiiret viisi viha kontrollimiseks ja rahulikkuse taastamiseks

Ärevus iiveldus võib raskendada stressi tekitavate sündmustega toimetulekut ja võib raskendada päeva jooksul läbisaamist. Iiveldus on üks viis, kuidas teie keha reageerib hirmule ja stressile, kuid on olemas ka mõned asjad, mida saate teha, et end paremini tunda, kui see juhtub, ja vältida selle kordumist

Ta elas 32 aastat ärevusega ja hoidis seda saladuses. Kuid emaks saades läksid asjad hullemaks - ja ta oli lõpuks sunnitud paanikahoogudega silmitsi seisma

Pole mingit probleemi, mida oma abielule pühendunud armastav paar ei suuda lahendada … aga valede küsimuste esitamine tähendab keskendumist valedele probleemidele. Abielus esitasime mõlemad valed küsimused

Emotsionaalne manipuleerimine või “tähelepanuta jätmine” võib alguses olla nii peen, et te ei näe seda selles, milles asi on. Lõppude lõpuks, kõik ütlevad midagi, mida nad soovivad, et nad poleks vahetevahel teinud. Kuid tähelepanuta jätmine pole viga ega keele libisemine. Ja aeglane eskalatsioon võib teid selle tagajärgedest desensibiliseerida. Siin on, mida vaadata

Aroomiteraapia mäng ei köida mitte ainult teie haistmismeelt, vaid ka puutetunnet. Õige eeterliku õli abil võib see olla abiks ka artriidi, siinuse ummikute, peavalude ja muu korral. Siit leiate üksikasjaliku juhendi omaenda stressimaandava aroomiteraapia mängimiseks

ADHD-ga inimestel on hüperaktiivse ja impulsiivse käitumise tase üle normi ning ADHD-ga teismelised ja täiskasvanud pöörduvad sageli ainete poole. Siin jagame isiklikke teadmisi ja ekspertide arvamusi, miks

DBT tähistab dialektilist käitumisteraapiat. Vaatame üle oskused, mida see õpetab, ja tingimused, mida see aitab ravida

"Bürokraatlik labürint oli nii pettumust valmistav ja kuna ma ei söönud, olin juba üsna tobe, nii et… on ütlematagi selge, et see polnud meeldiv kogemus." Sam Dylan Finch jagab oma kogemusi abi nõudmise osas inimestelt, kes peaksid seda andma

Episoodiline ataksia (EA) on haruldane neuroloogiline seisund, mis kahjustab liikumist. Vaatleme erinevaid tüüpe, sümptomeid ja ravi

Õnne võib tunda võimatuna, kuid see on alati käeulatuses. Lagundame 25 teaduse toetatud harjumust, mis aitavad teil tuju õigele teele viia

Psühhiaatrina aitas teraapias käimine enamat kui lihtsalt aidata dr Manipodil läbi töötada oma isiklikud väljakutsed. See aitas tal oma patsiente paremini teenindada ja võidelda häbimärgistamisega, mis ümbritseb vaimse tervise jaoks abi otsimist

Kui teil on vaimse tervise probleeme, näiteks depressioon või ärevus, võib see organiseerimise tunduda hirmutav. Kuid organiseeritud püsimine võib teie vaimse tervise jaoks tegelikult abi olla. Siin on viis väikest ideed nendeks päevadeks, kui te ei soovi taldrikut nõudepesumasinasse panna ja võib tekkida tunne, et miski pole „rõõmustav”

Kunagi oli teil mõte, mis tuli eikuskilt välja ja mattis end teie aju sisse? See on pealetükkiv mõte. Sissetungivad mõtted võivad olla korduvad, soovimatud ja sageli häirivad mõtted või pildid, mis põhjustavad ahastust. Siit saate teada, kuidas neid käsitseda

Paljud kaela tuimuse põhjused on ravitavad koduste vahenditega, nagu puhkus ja hea rüht. Kuid muud põhjused võivad olla tõsised. Siit saate teada erinevate põhjuste, sümptomite ja ravi kohta

Enne kui hakkate end vabatahtlikult haiglasse kontrollima, on oluline ette valmistada, et teil oleks visiit edukas. Ja kes oleks parem teile nõu anda kui Sam Dylan Finch? Kaks korda psühhiaatriahaiglas viibides teab ta, mis see tegelikult on - siin on see, mida peate teadma

Ehkki olen avastanud, et ma ei suuda oma ärevust täielikult ravida ega “ravida” (ja tõenäoliselt ei saa seda kunagi), olen leidnud lihtsa viieminutilise CBT-treeningu, mis iga päev vaigistab. Minu võidusõidumõtted peatuvad, udune aju hakkab klaarima ja väsimus tõuseb

Aromantilisuse uuringud puuduvad ja sellest võib teatud vastumeelsus rääkida. Kuid on ka mõned ühised omadused. Lugege neid, samuti erinevusi aromaatilise ja aseksuaalse vahel