Vaimne tervis 2024, November

On võimatu nimetada kõiki võimalikke hirme, mis inimestel võivad olla, kuid siin on nimekiri kõige tavalisematest ja ainulaadsematest, sealhulgas hirm foobiate ees, samuti ravivõimalused

Naiste autismist mõistetakse sageli valesti ja Katy-suguste inimeste puhul võib see põhjustada usku. Selle vastu võitlemiseks selgitab ta, kuidas mõned tuntumad autismi sümptomid esinevad naistel ja meestel erinevalt

Eszopiclone on retseptiravim, mida kasutatakse unetuse (unehäirete) raviks. Ravim on suukaudse tableti kujul, mida tuleb võtta vahetult enne magamaminekut. Eszopiclone on saadaval kaubamärgi ravimina Lunesta, aga ka geneerilises vormis. Lisateave kõrvaltoimete, hoiatuste, annustamise ja muu kohta

Ärevus võib tekkida öösel, kui proovite magama jääda. Võib tekkida nii võidusõidumõtteid kui ka füüsilisi sümptomeid, näiteks seedetraktiga seotud probleeme. Võib tekkida unepuudus, mis võib samuti ärevust esile kutsuda. Siit saate teada, kuidas öösel ärevust rahustada ja millal arsti juurde pöörduda

Võtke see kelleltki, kes teab: teie terapeudi vallandamine on OK. See võib lihtsalt muuta teie elu. Sa ei pea leppima millegi väiksemaga kui see, mida sa väärid

Päästikute tuvastamine võib võtta aega ja eneserefleksiooni. Vahepeal on asju, mille abil saate proovida üleolemise ärevust rahustada või vaigistada. Siin on 11 kiiret ja pikaajalist strateegiat

Ema kirjeldab oma avastusretke ja protsessi, mille ta läbis, kui ta esimest korda märkas märke, et tema pojal võib olla autism

Adderall on ravim ADHD-ga inimestele. Ja kui ravimit võetakse vastavalt ettekirjutusele, võib see olla ohutu ja tõhus viis nende sümptomite haldamiseks. See tegi seda kindlasti minu jaoks. Mul on ainult kahetsust, et ma ei andnud sellele varem võimalust

Unejoove on mõiste, mis kirjeldab ärkamisel tekkivat segadust tekitavat erutust. Võite tunda segadust, pinget või adrenaliini. Võite öelda ka asju või tegutseda viisil, mida te ei mäleta. Ravi võib hõlmata elustiili muutmist ja ravi põhjuse põhjal põhinevaid ravimeid

Sotsiaalne ärevus võib end nõrgendada. Võib tekkida värisemine, higistamine, kiire pulss ja punetus. Kuid sotsiaalse ärevuse raviks on mitmeid viise, sealhulgas kõneteraapia, ravimid ja harjutused, mis muudavad teid sotsiaalsetes olukordades mugavamaks

Kui olete võrguteraapiast huvitatud, kuid pole kindel, kas see on teie jaoks, soovisin luua selle mõttetu ressursi, mis aitab teil otsustada. Ükskõik, millist platvormi te kasutate, kasutage seda nõuannet, et näha, kas veebiteraapia on teie jaoks sobiv teraapiaviis

Tuimus või kipitus rinnus võib olla põhjustatud mitmetest tervislikest seisunditest, sealhulgas stenokardia, paanikahoog või paresteesia. See võib olla ka märk infarktist või insuldist. Siit saate teada, millal tuleb pöörduda erakorralise meditsiiniabi poole ja millal on asjakohane planeerida arsti visiit täielikuks diagnoosimiseks ja raviks

Tuimus randmes võib olla kaasuva seisundi sümptom ja ebamugavustunne võib ulatuda kätele ja sõrmedele. Siit saate teada võimalikke põhjuseid - sealhulgas karpaalkanali sündroomi ja artriiti - ning milliseid ravivõimalusi arst võib sümptomite leevendamiseks soovitada

Käe kipitust ja tuimust võivad põhjustada mitmed haigusseisundid, näiteks karpaalkanali sündroom, perifeerne neuropaatia või emakakaela radikulopaatia. Paljud neist on teie arstil diagnoosimiseks ja raviks suhteliselt lihtsad, sageli prognoositakse täielikku taastumist mõistlikult lühikese aja jooksul

Neurotransmitterid on keemilised kullerid, mis edastavad sõnumeid närvirakkude (neuronite) ja muude keharakkude vahel, mõjutades kõike alates tujust ja hingamisest kuni südamelöögini ja keskendumiseni. Ergutavad neurotransmitterid suurendavad tõenäosust, et neuron käivitab signaali, mida nimetatakse aktsioonipotentsiaaliks

Kui lähedane sel hooajal kurvastab, võib läbimõeldud kingitus tähendada palju. Aga kuidas sa tead, mida anda kaotuse saanud inimesele? See 11 kingituse loend on hea koht alustamiseks

Ma ei sooviks kunagi kellelegi ärevust, kuid ma ei saa ka tänada, et mu partner mõistab, mida ma läbi elan. Meie ärevus avaldub erinevalt, kuid meie arutelud ärevuse ümber on keerukad, arukad ja hoolivad

Ärevusega elades võib tunda end täiskohaga tööna. Seetõttu on ärevuse igapäevaste mõjude haldamise võimaluste leidmine nii oluline. Palusime ärevusega elavatel inimestel - lisaks veel mõnedel vaimse tervise spetsialistidel - jagada oma hädasid päevast päeva, kui teie ärevus avaldub

Piiride seadmine seisneb enese vahendamises ja mõjuvõimu andmises. Siin on harjutused, küsimused ja meetodid, mida proovida oma sõprade, töökaaslaste või romantiliste suhete korral piiride seadmisel

Kui teil on kaelas muljumisnärv, võib abi olla harjutuste tegemisest. Need seitse venitust leevendavad kerget valu, vabastades närvi ja lõdvestades pingul lihaseid

Paanikahood on äkilised, intensiivsed hirmu, paanika või ärevuse liigid. Kui olete kogenud paanikahoogu, teate, et need võivad olla üle jõu käivad ja tekivad kiiresti. Kui kardate mõne teise saamist või tunnete, et see tuleb nüüd uuesti … Aeg võtta sügavalt sisse. Paanikahoo peatamiseks järgige neid 11 strateegiat

Kas otsite looduslikku stressimaandamist? Proovige seda mõru retsepti, mis ühendab endas viis võimsat koostisosa, mis aitavad teil rahulikult leida. Üks või kaks tilka keele alla võib olla lihtsalt meeldetuletus, mida peate lõõgastumiseks

Pärast identiteedi ja olemise metafüüsika uurimist käsitleva raamatu "Magevesi" avaldamist on Akwaeke Emezi kogu elu muutunud. Lugege meie vestlust allpool, et uurida Emezi maailma ja protsessi, kui nad kohanevad ja kalkuleeruvad edule, mis pole kahtlemata kaugeltki möödas

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on neurodevelopmental häire, mis on kõige tavalisem lastel ja noorukitel. Kui teil on ADHD tähelepanematut tüüpi, on teil tõenäoliselt keeruline korraldada ja tähelepanu pöörata. Lisateave selle ADHD tüübi kohta

Ulnarnärvi kinnijäämine toimub siis, kui teie käsivarre ulnarnärvile avaldatakse täiendavat survet. Vaatame üle ravivõimalused ja anname teile mõned iseseisvad proovimisharjutused, mis võivad teie sümptomeid leevendada

Vihahaldusharjutused aitavad teil õppida oma viha tervislikul viisil haldama. Alates sügavast hingamisest ja füüsilisest treenimisest kuni parema kuulamisoskuse saavutamiseni võivad need harjutused aidata, kui viha tunneb end üle jõu

Bipolaarne häire ja tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) on seisundid, mis mõjutavad paljusid inimesi. Siit saate teada nende kahe erinevused ja selle, kuidas sümptomid võivad kattuda

Kas naiste autism on erinev kui meestel? Vaatleme sügavalt, kuidas naised võivad autismi kogeda erinevalt kui mehed. Tutvume ka mõnede sümptomitega, mida autistlikud naised võiksid sagedamini märgata, selleteemalistest uuringutest ja sellest, kuidas otsida diagnoosi või tuge autismiga naisena

Peenmotoorika on elamiseks ja õppimiseks hädavajalik. Uurige välja, mis nad on ja millal arenevad, ning ka mida teha, kui arvate, et teie lapse oskused arenevad aeglasemalt kui peaks

Lühiajaline mälukaotus võib olla normaalne vananemise osa või see võib olla tõsisema seisundi sümptom. Arst saab aidata mälukaotuse põhjuse kindlakstegemisel ja parimal viisil teid aidata

Automaatne negatiivne mõtlemine võib tõesti põhjustada teie vaimse tervise spiraali. Õppige levinumaid mõttemustreid, kuidas ära tunda automaatne negatiivne mõtlemine ja kuidas paremini ümber orienteeruda, et endaga konstruktiivsemalt arvestada

On olemas näpunäiteid, mis aitavad teil kortisooli taset vähendada. Kui teil on vaja kiireid viise, kuidas hoida oma südame löömist paremini juhitaval tasemel, lugege meie näpunäiteid, et saada rahulikuks viie minutiga või vähem. Samuti on meil 10- ja 30-minutilisi näpunäiteid, mis aitavad teil probleemi juurteni jõuda

Psühholoogid on aastakümnete jooksul leidnud, et ekstravertid on kordades õnnelikumad kui introvertid. Niisiis, kas inimestel oleks kasulik tegutseda rohkem ekstravertselt? Uue uuringu vastus on üllatav

Tõenäoliselt võite meenutada aega, mil kogesite meta-emotsiooni või emotsiooni, mis tekkis vastusena mõnele teisele emotsioonile. Võib-olla pühkisite end koos sõpradega rõvedat filmi vaadates pisara, siis tundisite end kurbustundest piinlikult

Pikaajalisel mälukaotusel on palju põhjuseid ja tõhusa ravi leidmine sõltub teadmisest, mis need põhjused on

See puhkus, andke kingitus tervisele. Ürdiaedadest kuni vääriskivideni oleme kokku kogunud toitev ja looduslikud maiuspalad, mis aitavad teie lähedastel lõõgastuda, taastada ühenduse ja lõõgastuda

"See on aastaaeg - enesehooldus! Niisiis, jätke eggnog vahele ja lonks tassi toitev matcha. Enesehoolduse tähtsustamiseks pole paremat aega ja need ilusad komplektid muudavad selle hõlpsaks. Lisaks pakuvad nad suurepäraseid kingitusi stressis olevatele sõpradele ja perele

Kohati olen vaeva näinud enesetapumõtetega. Lihtsalt teadmine valedest, mida mu aju ütleb mulle enesetapu kohta, aitab nendega võidelda. Kui see viimane aasta on mulle midagi õpetanud, siis on ükskõik, mida depressioon teile ütleb, on alati lootust. Siin on, kuidas on enesetapp, ja neljal viisil saan hakkama

Kui elate ärevusega, siis teate tõenäoliselt liiga hästi, kui kiiresti see võib teie elu üle võtta. Aga mis siis, kui saaksite ümber kujundada oma ärevuse käsitluse, et muuta see võimendavaks muutmise asemel võimestavaks? Ehkki te ei pruugi tingimata ärevusest üle saada, võite leida viise sellega nõustumiseks ja sellega töötamiseks - teie kasuks

Raputamine või värisemine võivad olla ärevuse sümptomid. Me räägime sellest, miks see võib juhtuda, ja kuidas seda ravida