Vaimne tervis 2024, November

8 Hingamisharjutust ärevuse Pärast, Mida Võite Kohe Proovida

8 Hingamisharjutust ärevuse Pärast, Mida Võite Kohe Proovida

Hingamisharjutused on tehnika, mis on kättesaadav kõigile, kes üritavad ärevust hallata, ja neid on erinevaid proovida. Üks neist võib teie heaks töötada

Intiimsus: 32 Asja, Mida Tuleks Teada Sõprussuhetest, Suhetest Ja Muust

Intiimsus: 32 Asja, Mida Tuleks Teada Sõprussuhetest, Suhetest Ja Muust

Seks ja romantika võivad esmajärjekorras meelde tulla, kuid intiimsus mängib rolli ka muud tüüpi suhetes! Lugege edasi, et õppida tundma erinevaid tüüpe, intiimsuse loomise viise, kuidas see võib teie tervisele kasulik olla ja palju muud

5 Näpunäidet Oma Vaimse Tervise Kaitsmiseks

5 Näpunäidet Oma Vaimse Tervise Kaitsmiseks

Enda propageerimine oma tervise jaoks parimaks raviks võib olla keeruline, eriti kui see on seotud meie vaimse tervise raviga. Siin on viis näpunäidet, mis aitavad teil selle praktikaga alustada

Trasodoon Võib Aidata ärevushäiretega Inimesi, Kui Teised Ravimid Seda Ei Tee

Trasodoon Võib Aidata ärevushäiretega Inimesi, Kui Teised Ravimid Seda Ei Tee

Kas võtate ärevuse korral trasodooni? Trasodoon on heaks kiidetud depressiooni raviks, kuid ärevuse raviks on see välja kirjutatud. Arvatud trasodoonil on madal sõltuvusrisk, sellel on kõrvaltoimeid, näiteks enesetapumõtted lastel ja teismelistel, priapism, ebaregulaarne südametegevus ja allergiline reaktsioon

Kuidas Lõõgastuda: Lihtsad Viisid Lõõgastumiseks, Laadimiseks Ja Vanquish Stressiks

Kuidas Lõõgastuda: Lihtsad Viisid Lõõgastumiseks, Laadimiseks Ja Vanquish Stressiks

Lõõgastumise õppimine võib ära hoida hulga stressist põhjustatud tervisehäireid alates peavaludest ja väsimusest kuni ärrituvuse ja halva töö tulemusteni tööl või koolis. Sellised tehnikad nagu hingamine, visualiseerimine ja looduse nautimine on vaid mõned tõhusad viisid lõõgastumiseks, mida saate tänapäeval teha

Kuidas Laiskusest Loobuda: 17 Tervislikku Ja Praktilist Strateegiat

Kuidas Laiskusest Loobuda: 17 Tervislikku Ja Praktilist Strateegiat

Laiskus ei ole alati halb asi ja kõik väärivad aeglast päeva ikka ja jälle. Kuid kui leiate, et teil on mõni rutt kinni, proovige neid strateegiaid, et puhkeda laiskusetsüklist välja, või määrake, kas mõni tervislik seisund võib põhjustada laiskustunnet

Adderall Teeb Mind Väsinuks: Ravimite Kõrvaltoime Põhjused

Adderall Teeb Mind Väsinuks: Ravimite Kõrvaltoime Põhjused

Unisus on Adderalli haruldane kõrvaltoime, kuid seda siiski juhtub. Kui see häirib teie igapäevast elu, pidage nõu oma arstiga, et näha, kuidas muuta teie annust või proovida mõnda muud ravi. Siit saate teada, mida peaksite teadma

Haloefekt: Määratlus Ja Kuidas See Mõjutab Teie Igapäevast Elu

Haloefekt: Määratlus Ja Kuidas See Mõjutab Teie Igapäevast Elu

Haloefekt on psühholoogiline termin, mis kirjeldab inimesele esmamulje põhjal positiivsete omaduste andmist, olenemata sellest, kas nad väärivad neid positiivseid omadusi või mitte. Näiteks kui leiate, et keegi on atraktiivne, võite ka arvata, et ta on arukas. Meil on siin veel näiteid

Corpus Callosum, Agenesis: Põhjused, Sümptomid Ja Ravi

Corpus Callosum, Agenesis: Põhjused, Sümptomid Ja Ravi

Tutvuge corpus callosumi vanuse tekkega - seisundiga, mis ilmneb siis, kui aju paremat ja vasakut külge ühendav struktuur ei moodusta korralikult

Akrofoobia Või Hirm Kõrguste Ees: Sümptomid, Põhjused Ja Ravi

Akrofoobia Või Hirm Kõrguste Ees: Sümptomid, Põhjused Ja Ravi

Akrofoobia on tugev hirm kõrguste ees. Lugege levinumate sümptomite ja selle kohta, millised ravimeetodid toimivad kõige paremini selle hirmu ületamiseks

5 Uskumatult Täpset Viisi, Kuidas „meie” Kujutab Traumat Lahti Harutada

5 Uskumatult Täpset Viisi, Kuidas „meie” Kujutab Traumat Lahti Harutada

Kui teie, nagu mina, lähete pidevale rännakule oma trauma mõistmiseks, võiksite ka neid õppetunde hinnata. Siit saate teada, kuidas uus film “Meie” seda edasi viib

Emetofoobia Ehk Hirm Oksendamise Ees: Kuidas Sellest Raviga üle Saada

Emetofoobia Ehk Hirm Oksendamise Ees: Kuidas Sellest Raviga üle Saada

Emetofoobia või hirm oksendamise ees võib põhjustada igapäevaseid ülesandeid, sealhulgas süüa ja süüa teha, piinavaks. Enne kui arutame, kuidas ravi aitab teil kontrolli taastada, käsitleme sümptomeid ja võimalikke põhjuseid

PTSD Ja Depressioon: Sarnasused, Erinevused Ja Mis Siis, Kui Teil On Mõlemad

PTSD Ja Depressioon: Sarnasused, Erinevused Ja Mis Siis, Kui Teil On Mõlemad

PTSD ja depressioon on erinevad vaimse tervise seisundid, kuid neil on palju ühiseid sümptomeid, näiteks unehäired, emotsionaalsed puhangud ja apaatia. Mõlemad tingimused esinevad sageli koos ja kui teil on üks, on tõenäolisem, et teil on teine

Melatoniin ärevuse Pärast: Kas See Töötab? Kõrvaltoimed, Annustamine Ja Palju Muud

Melatoniin ärevuse Pärast: Kas See Töötab? Kõrvaltoimed, Annustamine Ja Palju Muud

Uuringud näitavad, et melatoniin võib olla efektiivne ärevuse vähendamisel enne kirurgilisi või meditsiinilisi protseduure. Kuid pole selge, kas see võib aidata muude ärevuse vormide, näiteks üldise ärevushäire korral. Enne kasutamist peaksite seda teadma

Käte Ja Jalgade Kipitamine: 25 Põhjust, Ravi Ja Palju Muud

Käte Ja Jalgade Kipitamine: 25 Põhjust, Ravi Ja Palju Muud

Käte ja jalgade kipitust võivad põhjustada mitmed tegurid või tingimused. Isegi lihtsalt liiga kaua teatud asendis istumine võib tekitada nõelte tunde. Kuid see võib olla ka muljumise närvi või mõne muu seisundi, näiteks hulgiskleroosi märk

Aniratsetaam: Kasutamine, Eelised, Kõrvaltoimed, Annustamine Ja Tõhusus

Aniratsetaam: Kasutamine, Eelised, Kõrvaltoimed, Annustamine Ja Tõhusus

Nootropiilsed ained on teada ajufunktsiooni parandamiseks, kuid enne aniratsetaami heakskiitmist USA neuroloogiliste seisundite ravimiseks on vaja palju rohkem uuringuid

Tühjade Kätega ärkamine: Põhjused, Diagnoosimine Ja Ravi

Tühjade Kätega ärkamine: Põhjused, Diagnoosimine Ja Ravi

Tuimade kätega ärkamise põhjustab tavaliselt magamine asendis, mis avaldab survet käe närvile, kuid on ka mitmeid kaasnevaid tervisehäireid, mis võivad põhjustada samu sümptomeid

Kui ärevus Raskendab Majast Lahkumist

Kui ärevus Raskendab Majast Lahkumist

Üks naine jagab oma elukestvat võitlust ärevusega ja kuidas on tunne majast lahkuda, kui teid vallandavad sensoorsed asjad, nagu valju heli, teatud lõhnad, eredad tuled, suured rahvahulgad, ühistransport, toidupoed, eskalaatorid ja palju muud, osa iga päev

Ärevuse Füüsilised Sümptomid: Mida Teie Keha Võib Teile öelda

Ärevuse Füüsilised Sümptomid: Mida Teie Keha Võib Teile öelda

Ärevuse füüsilised sümptomid võivad olla kurnavad ja hõlmata hingamisraskusi, südamepekslemist, peavalu, iiveldust, oksendamist ja palju muud. Siit saate teada, kuidas neid sümptomeid lahendada ja kuidas end paremini tunda

Polüamoorne: 40 Asja, Mida Tuleks Teada Seksi, Tutvumiste, Abielu Ja Muu Kohta

Polüamoorne: 40 Asja, Mida Tuleks Teada Seksi, Tutvumiste, Abielu Ja Muu Kohta

Võite kujutada romantilist suhet kui kaks inimest, kes on pühendunud ainult üksteisele - aka monogaamia. Konsensuaalne mittemonogaamia seevastu hõlmab suhteid rohkem kui ühe inimesega. Polüamoorne ehk polüamoorne olemine kuulub viimase alla. Uudishimulik? Siit saate teada, mida peaksite teadma

Alati Külm: Sümptomid, Põhjused, Diagnoosimine Ja Ravi

Alati Külm: Sümptomid, Põhjused, Diagnoosimine Ja Ravi

Kui tunnete end alati külmana, võib teil olla lihtsalt madalam külma taluvus. Kuid see võib olla ka märgiks põhiprobleemist. Lugege külmetuse võimalike põhjuste kohta

Skeemiteraapia: Teooria, Skeemid, Režiimid, Eesmärgid Ja Palju Muud

Skeemiteraapia: Teooria, Skeemid, Režiimid, Eesmärgid Ja Palju Muud

Skeemiteraapia on ravi lähenemisviis, mis aitab teil ümber kujundada lapsena õpitud negatiivseid mustreid. Siit saate teada, milliseid tehnikaid ta kasutab ja kuidas leida terapeut

Kuidas Purunemisega Hakkama Saada: üksikasjalik Juhend

Kuidas Purunemisega Hakkama Saada: üksikasjalik Juhend

Lagunemine pole kunagi lihtne, kuid on olemas lühi- ja pikaajalisi samme, mida saate teha lagunemisest taastumiseks, et saaksite tulevikus liikuda tervislike ja usalduslike suhete poole - sealhulgas tervislikud suhted iseendaga

Ma üritasin Enesetappu. Siin On See, Mida Ma Tahan Teada Enesetappude Kaotustest

Ma üritasin Enesetappu. Siin On See, Mida Ma Tahan Teada Enesetappude Kaotustest

Kui teie kallim võiks teiega nüüd jõuda, on need mõned asjad, mida nad sooviksid, et te teaksite

Marihuaana Ja ADHD: Teadusuuringud Ja Riskid

Marihuaana Ja ADHD: Teadusuuringud Ja Riskid

Mõned ADHD-ga inimesed teavad, et marihuaana kasutamisest on terapeutilist kasu. Nendele anekdootlikele lugudele vaatamata ei toeta uuringud marihuaanat ega CBD-d ADHD raviks. Kellel õigus?

Kuidas Toimida Nartsissistiga: 10 Nippi Pluss, Millal Edasi Liikuda

Kuidas Toimida Nartsissistiga: 10 Nippi Pluss, Millal Edasi Liikuda

Nartsissistliku isiksusega inimestega tegelemine võib olla väljakutse. Anname teile kümme näpunäidet toimetulekuks ja aitame teil ära tunda, millal on aeg edasi liikuda

Nutmise ärkamine: Põhjused Ja Ravi

Nutmise ärkamine: Põhjused Ja Ravi

On palju põhjuseid, miks võite teie või teie laps nutma ärgata. Mõned põhjused lahenevad ise, teised vajavad ravi. Siit saate teada, mida peate teadma põhjuste ja ravi kohta

Kummitamine: Mis See On Ja Kuidas Liikuda Minevikus Kummitusena?

Kummitamine: Mis See On Ja Kuidas Liikuda Minevikus Kummitusena?

Kummitamine - termin, mis viitab sõbra äkilisele kadumisele või romantilisele huvile - võib juhtuda paljudel erinevatel põhjustel. Vaatleme kummituse taga seisvat teadust ja jagame näpunäiteid, mida teha, kui teil on kummitus olnud

Ornitofoobia: Lindude Foobia, Põhjused, Sümptomid, Ravi Ja Palju Muud

Ornitofoobia: Lindude Foobia, Põhjused, Sümptomid, Ravi Ja Palju Muud

Ornitofoobia on lindude äärmine hirm või foobia. Foobiad on tavalisemad, kui võite arvata, ja neid saab edukalt ravida nõustamise ja ravimitega

Teraapia Tüübid: Lähenemisviiside Erinevad Tüübid Ja Nende Toimimine

Teraapia Tüübid: Lähenemisviiside Erinevad Tüübid Ja Nende Toimimine

Teraapias on lugematu arv lähenemisviise. Vaatame mõnda populaarsemat tüüpi, sealhulgas nende tööpõhimõte ja tingimused, mille jaoks nad kõige paremini töötavad. Samuti saate teada, kuidas oma valikuid kitsendada, et leida teile parim variant

Aichmofoobia: Kuidas üle Saada Teravate Objektide Hirmust

Aichmofoobia: Kuidas üle Saada Teravate Objektide Hirmust

Aichmofoobia on äärmuslik hirm teravate objektide ees. Meie maailmas on palju teravaid, teravaid esemeid ja see foobia võib segada igapäevast elu. Kokkupuuteravi ja muu ravi vaimse tervise spetsialistiga aitab sellest foobiast üle saada

Stressihigi: Miks See Lõhnab Erinevalt Ja Kuidas Seda Hallata

Stressihigi: Miks See Lõhnab Erinevalt Ja Kuidas Seda Hallata

Kas olete kunagi märganud, et higistate stressi all rohkem? Vaatame üle selle taga oleva teaduse ja selle, miks see erinevalt lõhnab. Anname teile ka praktilisi näpunäiteid, kuidas stressi higi kontrolli all hoida

Kuidas ärevusest üle Saada 1, 5 Või 10 Minutiga

Kuidas ärevusest üle Saada 1, 5 Või 10 Minutiga

Ärevus võib igal ajal süttida ja maailm ei lakka alati laskma teil sellega tegeleda. Peate hakkama saama omal ajal - sageli vaid mõne minutiga. Vaadake neid ekspertide kinnitatud meetodeid, mis aitavad teil ärevusest jagu saada vaid ühe minutiga

Süstemaatiline Desensibiliseerimine: Kas ärevus Ja Foobiad Võivad Olla õppimata?

Süstemaatiline Desensibiliseerimine: Kas ärevus Ja Foobiad Võivad Olla õppimata?

Süstemaatiline desensibiliseerimine on kokkupuuteravi tüüp, mis liigub aeglasemas tempos. Vaatame üle, kuidas see töötab ja kuidas see teatud tingimustel välja võib näha

Kuidas Linnas Elamine Võib Teie Vaimse Tervisega Segada

Kuidas Linnas Elamine Võib Teie Vaimse Tervisega Segada

Linnas elamisel on kindlasti oma plussid, kuid tee, mida see võib teie vaimse ja füüsilise tervise eest tasuda, võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Siit saate teada, kuidas suurlinnas elamine võib teie tervisega segi minna ja mida saate sellega teha

Lühike Tähelepanuulatus: Märgid, Põhjused Ja Viisid, Kuidas Paremini Tähelepanu Pöörata

Lühike Tähelepanuulatus: Märgid, Põhjused Ja Viisid, Kuidas Paremini Tähelepanu Pöörata

Kui teie meel vaevab ja teil on raske jääda huvitatud ja keskendunuks, on mõned asjad, mida saate teha, et parandada lühikese tähelepanuvahemikku

Kuidas Mõelda Positiivselt Ja Omada Optimistlikku Väljavaadet: 8 Näpunäidet

Kuidas Mõelda Positiivselt Ja Omada Optimistlikku Väljavaadet: 8 Näpunäidet

On tõestatud, et positiivne mõtlemine parandab teie tervist ja heaolu füüsiliselt. Te ei tühista aastaid negatiivseid mõtteid üleöö, kuid praktika abil saate õppida lähenema positiivse väljavaatega asjadele. Siit saate teada, kuidas

Humanistlik Teraapia: Määratlus, Näited, Kasutusalad, Terapeudi Leidmine

Humanistlik Teraapia: Määratlus, Näited, Kasutusalad, Terapeudi Leidmine

Humanistlik teraapia on teraapiatüüp, mis keskendub sellele, kuidas teie ainulaadne vaade maailmale mõjutab teie mõtteid ja tegevusi. Vaatame üle, kuidas see töötab, levinumad näited ja kuidas seda kõige paremini kasutada

Ärevuspäevikud: Mõtete Koorem, Mis Ei Lülitu Välja

Ärevuspäevikud: Mõtete Koorem, Mis Ei Lülitu Välja

Ärevuspäevikud on Healthline sari, mis pakub intervjuusid ärevusest elavate inimestega. Paljastades, kuidas ärevus inimeste elu mõjutab, loodame levitada empaatiat ja toimetulekuideesid. Siin räägib üks naine oma hirmudest olla koorem ja kuidas see mõjutab tema suhteid

PTSD Põhjused: Traumateadus Ja Kuidas Seda Ravida

PTSD Põhjused: Traumateadus Ja Kuidas Seda Ravida

PTSD põhjuseid on palju, kuid PTSD võib tekkida, kui kogete, olete tunnistajaks või olete kokku puutunud väga traumaatilise sündmusega seotud teabega. Juhtumid, mis võivad põhjustada PTSD-d, hõlmavad võitlust, füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist ning vägivalla või surma, tõsise haiguse ja vigastuste või õnnetuste kogemist