Proovige sooja kuupiima piima, mis on valmistatud võimsate vürtside ja ürtide seguga, et aidata teil paremini lõõgastuda ja paremini magada
Proovige igal hommikul juua kurkumitee latte, et saada kõige paremini kasu kuldse vürtsi antioksüdandist ja põletikuvastastest eelistest
On tõestatud, et passioonlille tee vähendab ärevuse ja unetuse sümptomeid ning võib aidata teil rahulikumalt magada
Proovige hommikul matcha teed juua, et kogu päeva jooksul tõsta energiataseme ja erksust, lahutades kähmlustest
Ehkki mesilaste õietolm näitab tõotust kasutada mitmesuguste haiguste raviks, on teatatud tõsistest, kuigi harva esinevatest kõrvaltoimetest
Erinevates vormides kaneeli toimet on uuritud nakkuste tõrje, vere suhkrusisalduse ja muude seisundite osas. Vaatame kaneeliõli kasutamist, eeliseid ja muid kaalutlusi
Siit leiate lisateavet ingveriõli, selle võimaliku kasu tervisele, uuringute ja selle kasutamise kohta
Sidruni eeterlik õli on looduslik kodune vahend. Siit saate teada, mida uuringud räägivad võimalike eeliste kohta, kuidas seda eeterlikku õli ohutult kasutada ja palju muud
Toitumise jälgimisel on nii palju eeliseid, alates toidutalumatuse juhtimisest kuni energia suurendamiseni, meeleolumuutuste vältimisest ja teie päeva rütmide kütmisest. Ükskõik, mis põhjustel söögikordade registreerimine on, aitab hea rakendus. Leidsime aasta parimad toitumisrakendused, et tööd pisut lihtsamaks teha
Rakendustega, mis on loodud selleks, et aidata teil teel püsida, jälgida toitaineid ja planeerida kõiki sööke, on paleo dieedi järgimine pisut lihtsamaks muutunud. Valisime aasta parimad paleorakendused nende ulatusliku sisu, usaldusväärsuse ja kõrgete hinnangute järgi, et saaksite jääda organiseerituks ja järgida neid toitumisjuhiseid
Hoisini kaste on paljude Aasia köökide populaarne koostisosa. Kui valmistad Aasia inspireeritud mereande, liha- või köögiviljaroogi, kuid leiad end hoisini kastmest, siis siin on üheksa meigikoha asendajat
Mõned inimesed kasutavad habeme peksmiseks ja juuste pehmemaks muutmiseks kookosõli, kuid see ei pruugi olla parim toode, mida kasutada akne käes. Kookospähkliõli võib ummistada poore ja põhjustada purunemisi. Uurige välja muud eelised ja puudused
Himaalaja soolavannide tervislikkust võib küll mainida, kuid need pole tervislikumad kui teised soolavannid. Selgitame miks
A-hepatiidi vaktsiin pakub pikaajalist kaitset maksahaigusi põhjustava viiruse vastu. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas teil on suurenenud A-hepatiidi oht ja kas teid või teie last tuleks vaktsineerida
Varased uuringud ja traditsiooniline kasutamine viitavad sellele, et helichrysumi eeterlik õli võib omada põletikuvastaseid ja antimikroobseid omadusi. Kuid enne selle kasutamist peate teadma mõnda asja
Geraaniumi eeterlikku õli on sajandeid kasutatud terviseseisundi raviks. On olemas teaduslikke andmeid, mis näitavad, et see võib olla kasulik mitmel juhul. Lisateavet leiate siit
Uuringud näitavad, et kanepiõlil on tervisele kasulik kasu. Vaatame lähemalt, mis teeb kanepiõli kasulikuks ja millised tingimused võivad selle kasutamisel paraneda
Uuritud on vähki ja steviat ning Ameerika vähiliidu andmetel on steviat magustajana ohutu kasutada. Hoolimata varasetest muredest stevia taime pärast, pole uuringud leidnud seost stevia ja vähi vahel
Punane liha on viimase kümnendi jooksul halvasti räppinud, kuna on muret selle seoste pärast mitmete terviseprobleemidega, sealhulgas vähiga. Tutvume punase liha ja vähktõve vahelise seose uurimisega, enne kui uurime võimalusi teie riski vähendamiseks, ilma et punane liha täielikult välja lõigataks
Epsomi sool on mineraalühend, mis teadaolevalt leevendab valu ja põletikku, eriti teie jalgadele. Siit saate teada, kuidas kasutada Epsomi soolajala leotist ja selle muid hüvesid jalgade tervisele
Tsink on oluline mikroelement, mis toetab mitmesuguseid funktsioone kogu kehas. Uuringud näitavad, et see võib aidata teie nahka ja ekseemi
Piparmündiõlil on palju kasulikke kasutusviise, näiteks seedetrakti ebamugavustunde leevendamine, iivelduse leevendamine ja valu leevendamine. Siit saate teada, mis on kasu, kõrvalmõjusid ja uuringuid
Ravivad mahlad ja tervendavad dieedid on kuumim trend, kuid need pole hüpe väärt. Siit leiate põhjused, miks toit ei saa ravimit asendada
Kas soovite võtta vastu taimepõhist dieeti, kuid olete mures, et võite seada ohtu kogu teie raske töö spordisaalis? Üks personaaltreener selgitab, kuidas saate seda lihasmassi säilitada ja ülesehitada
Kanepiõlisid võib müüa kohalikuks või suukaudseks kasutamiseks. Kanepiõli valimisel on oluline valida kvaliteetne. Siin on 11 meie lemmikõli
Küpressiõli on eeterlik õli, mis paljude arvates võib aidata hulgaliselt tervislikke seisundeid. Teadusuuringud on leidnud, et küpressiõlil on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused ning sellest võib abi olla tüükade, väikeste jaotustükkide ja kraapide vastu. Siit saate teada selle muud eelised, kuidas seda kasutada ja millised on sellega seotud riskid
Vanemate täiskasvanud laste jaoks, kes arvasid, et vaktsiinid on ohtlikud, võib see olla keeruline otsus minna vastu oma vanemate veendumustele ja saada immuniseeritud. Üks kirjanik räägib mitme inimesega oma kogemusest esimest korda täiskasvanuna vaktsineerituna. Siin nad ütlesid
Toitumisfaktide silt loodi selleks, et anda meile, tarbijale, ülevaade meie toidus sisalduvast. Kuid kui te pole ikka veel 100 protsenti kindel, mida vaatate, on siin kolm dieedi poolt heaks kiidetud näpunäidet, mis aitavad selgitada, mida need sildid teile räägivad
Kas kohv võib vähki põhjustada? Suur osa uuringutest ütleb ei. Maailma Terviseorganisatsiooni ning toidu- ja ravimiameti uurimisrühm on mõlemad välja andnud aruanded, milles öeldakse, et kohv ei ole teadaolev kantserogeen
Valimiseks on palju valgupulbreid, nii et oleme koostanud mõned parimad valikud, mis aitavad teil valida endale sobivaima
Paljud inimesed võtavad allergia vastu mesilaste õietolmu. Mõnedes uuringutes on mesilaste õietolmust kasu tervisele, kuid pole selge, kas see aitab allergiat. Kuna mesilased toituvad nii paljudest erinevatest taimedest, on keeruline täpselt teada, millist õietolmu leidub üheski mesilaste õietolmus
Kui kaalute multivitamiini võtmist, kuid pole päris kindel, kust alustada, kaaluge ühte neist seitsmest multivitamiinist naiste tervise jaoks
Puuduvad veenvad tõendid, mis seoksid MSG tarbimist vähiga kas vähktõve põhjustajana või suurenenud vähiriskiga
Magneesium ja diabeet on omavahel seotud. II tüüpi diabeediga inimestel on sageli madalam magneesiumi sisaldus veres. Mõnede uuringute kohaselt võiks magneesiumi taseme suurendamine aidata vähendada insuliiniresistentsuse ja diabeedi tekkimise riski. Siit saate teada, kuidas dieedile rohkem magneesiumi lisada
Arnica on taimeekstrakt, mis on kasulik verevalumite, valu leevendamiseks ja turseks. Arnica on mürgine taim, kuid siiski on teada, et see on homöopaatilisel kujul ohutu. Rasedad, imetavad emad ja verevedeldajaid, näiteks varfariini võtvad naised ei tohiks arnikat kasutada
Võib-olla olete kuulnud viirukile mõeldud patšuliõlist ja muust lõhnaainete kasutamisest, kuid essentsõlil on mõned raviomadused. Mõnele inimesele pole see siiski hea ja käsitleme seda ka artiklis
Küsimus, kas aspartaam võib vähki põhjustada, on tekkinud juba 1980. aastatest alates, kui seda kunstlikku magusainet esmakordselt kasutusele võeti. Praegu näitavad uuringud, et aspartaam ei suurenda vähiriski ning juhtorganid, näiteks FDA, peavad seda tarbimiseks ohutuks
Ärevuse jaoks mõeldud magneesium on selle tähtsa mineraali üks eelis. Uuringud näitavad, et paljud inimesed ei saa dieedis piisavalt magneesiumi, ja see on häbiasi, kuna paljude eeliste hulgas on ärevusnähtudega võitlemine
Spargli ja rinnavähi vahelist seost uuritakse endiselt, kuid praegused uuringud näitavad, et spargli söömine ei suurenda teie rinnavähi riski ega muuda seda levima, kui teil on rinnavähk. Tegelikult kasutatakse spargli ühendeid leukeemia vastu võitlemisel praegu
Kui soovite võtta vastu taimepõhist dieeti, kuid tunnete muret mitmete müütide pärast, mis seda tüüpi toitumist ümbritsevad, on teil õnne. Me hävitasime kuus neist levinud müütidest