Vaimne tervis 2024, November

Kõik vajavad mõnikord puhkust, kuid alati pole lihtne teada saada, millal. Siin on 12 märki, mis võivad tähendada, et olete suundunud läbipõlemise poole

Kas valetamise harjumust ei saa lüüa? Oleme saanud näpunäiteid, mis aitavad teil olla enda ja kõigi teiste suhtes tõesemad

Armukadedus võib sind tunda kohutavalt, hoolimata sellest, kas tunnete end oma suhetes ebakindlalt või olete oma töökaaslase edutamise üle mõjunud. Kuid see pole alati halb uudis. Siit saate teada, kuidas armukadedust omaks võtta ja vähendada selle mõju teie elule

Mõnikord on kõne viivitus põhjustatud haigusseisundist, mis vajab ravi. Nendel juhtudel võib kõne- või keeleteraapiat kasutada koos teiste ravimeetoditega

Petmisunistuse omamine ei tähenda tingimata, et teie suhe on frismis. Kuid teie alateadvus ütleb teile tõenäoliselt midagi või proovib läbi töötada. Siin on tavaliselt süüdi olevad probleemid, uuritavad tavalised unestsenaariumid, näpunäited sellest rääkimiseks ja palju muud

Võite küsida, kui kaua Xanax teie süsteemis püsib. Arutleme selle üle, kui kaua võtab Xanaxi töö, kui kaua see on efektiivne, kui kaua võib seda testide abil tuvastada ja palju muud

See kõlab lihtsalt, kuid inimestega tutvumine võib olla tõsiselt keeruline. Oleme saanud näpunäiteid, mis aitavad teil protsessi hõlbustada ja inimestega sügavamal tuttavaks saada

Kuigi kõditamise lõpetamine on piiratud, on üheks proovimiseks mõeldud tehnikast käe asetamine käele, mida kasutatakse teie kõditamiseks. See võib aidata teie kõdi reageerimist maha suruda. Lisateave kõdi reageerimise kohta, sealhulgas selle kohta, miks see meil on ja miks mõned inimesed on kõheduslikumad kui teised

Töö pani sind maha? Need 14 strateegiat aitavad teil püsida tööstressi peal ja vältida läbipõlemist

Esmaspäevad said teid maha? Esmaspäevased bluesid on väga reaalne nähtus, kuid meil on näpunäiteid, mis aitavad teil neist kaks sammu ees hoida ja oma head puhkust alustada

Kõige tõhusamad viisid oma väärikuse kaotamiseta sh! T kaotada

Tagasilükkamise suhtes tundlik düsfooria ilmneb siis, kui kellelgi on intensiivne emotsionaalne reaktsioon tagasilükkamisele või kriitikale

Harjumuse murdmine on raske töö, kuid on olemas mõned asjad, mida saate protsessi hõlbustamiseks teha ja end pikaajalise edu saavutamiseks valmis seada

Lisaks võib-olla perioodilisele seksile ja sellele, kes on parim "Sõprade" tegelane, ei arutata ühegi teema üle nii tuliselt, kas flirtimine on petmine. Põhjus on selles, et kõigil suhetel on erinevad reeglid, nii et petmist pole kõigile üheselt mõistetav. Siit saate vaadata flirdimist, näpunäiteid piiride seadmiseks ja palju muud

Sellele pole kõigile sobivat vastust. Kõik on erinevad ja see, mis mõne jaoks on oluline, ei pruugi teiste jaoks üldse oluline olla. Lõpuks sõltub see teie isiklikest tõekspidamistest, füüsilistest soovidest ja teie suhte olemusest. Siin on, mida kaaluda, kuidas oma partneriga rääkida ja palju muud

Stressi kõht pole meditsiiniline diagnoos. See on viis kirjeldada, kuidas stress ja stressihormoonid mõjutavad teie kõhtu. Pikaajaline stress võib mõjutada vaimset ja füüsilist tervist. See võib põhjustada ka lisaraskuse keskmises osas. Kõhu lisarasv pole teile hea. Siit saate teada, miks, lisaks ravile ja ennetamisele

Kas teil on raske jalg maha panna ja küsida, mida vajate? Need 11 nõuannet aitavad teil igas olukorras olla enesekindlamad

Depressioon, ärevus, PTSD ja isegi sensoorse töötluse häired võivad mõjutada meie isiklikku hügieeni. Räägime sellest

Kui mu vaimne tervis hakkas mängima, võtsid mu unenäod tumeda pöörde

Seksuaalne ühilduvus taandub seksi ümber jagatud arusaamadele, vajadustele ja soovidele. Kui teie ja teie partner ei ole "ideaalselt" ühilduvad, on see midagi, mida saab parandada avatud suhtluse ja kompromisside abil. Kuid kui otsustate, et te pole seksuaalselt sobiv, on ka see OK! Siit saate teada, kuidas edasi liikuda

Ei, te ei ole liiga tundlik. Siit saate teada, kuidas vabastada isevalgustus või enese manipuleerimine ja emotsionaalne väärkohtlemine

Mürgise perekonna omamine võib teie heaolule pikaajaliselt mõjuda. Siit saate teada, kuidas ära tunda perekonna mürgist dünaamikat ja kuidas reageerida

Keegi ei saa terapeudiks rikkaks saamise lootuses

Tõenäoliselt olete kuulnud, et harjumuse kujunemiseks kulub umbes 30 päeva. Ükskõik, kas arvasite, et see on liiga pikk või mitte piisavalt pikk, võib teil olla hea meel teada saada, et see pole tegelikult tõsi. Lugege edasi, et teada saada, kust see tuli, kuidas aeg varieerub, mida saate teha oma pingutuste maksimeerimiseks ja palju muud

ADHD juhendamine võib olla ADHD tõhus täiendav ravi. Eeliste hulka kuulub organisatsiooni ja ajajuhtimise parandamine, eesmärkide saavutamine ja uute oskuste arendamine. Lisateave selle kohta, mida ADHD juhendamine pakub, kuidas leida teile sobiv ADHD treener, kulud ja palju muud

Introvertid vihkavad sotsialiseerumist, ekstravertid on õnnelikumad ja ilmselt ei saa me sellega hakkama? Mõtle uuesti

On aeg langetada riba eneseaotuste jaoks. Alumine … ei, jätkake. Seal. Siit saate teada, kuidas seda ärevustsüklit katkestada

Kes tegelikult ikkagi palgaraha vajab?

Närviline naer pole haruldane ja juhtub sageli olukordades, mis tunduvad sobimatud. Me uurime, miks see juhtub ja kuidas hakkama saada

Keskendumine võib mõnikord olla väljakutse. Kuid on olemas tõestatud viise, kuidas parandada oma keskendumist ja keskendumist tööl, koolis või mis tahes ülesandega, mis vajab teie täielikku tähelepanu. Lisateave selle kohta, kuidas keskenduda

Ma ikka vahel tunnen, et peaksin sellest üle saama või olen melodramaatiline

Jalad on tundlik kehaosa, mis võib mõnedel inimestel väga kõdi olla. Kõdistamise vastus pole täielikult mõistetav, kuid arvatakse, et see on hüpotalamuse suunatud tahtmatu vastus. Siit saate teada, mis selle kõditava tunde põhjustab ja miks mõned inimesed on teistest tundlikumad

Emotsionaalne külgetõmme on intiimsuse üks alustalasid ja pikaajaliste võlakirjade võti. Jagame näpunäiteid selle tuvastamiseks ja edendamiseks teie suhetes

Lülisamba joondamisega seotud väikesed probleemid ei pruugi tingimata muret valmistada. Võimalike tüsistuste ärahoidmiseks peaks arst siiski pöörduma kõigi väärarengu märkide suhtes

Dissotsiatiivne amneesia on see, kus te ei mäleta olulist teavet oma elu kohta, sealhulgas selliseid asju nagu teie nimi, perekond või sõbrad. See võib olla seotud väga stressirohke või traumaatilise sündmusega, näiteks väärkohtlemise, lahingutegevuse või loodusõnnetustega. Lisateave selle seisundi, selle ravi ja väljavaate kohta

Miks inimesed petavad? Jaotame ära eksperdid, kes arvavad, et sellele vanusele küsimusele on kõige levinumad vastused, ja pakume näpunäiteid mineviku truudusetusest liikumiseks

Aversioonravi on teraapiatüüp, mida kasutatakse selleks, et hoida teid negatiivsete stiimulitega teatud harjumuse tegemisest

Kas olete mures emotsionaalse afääriga? Siit saate teada, alates sellest, kas teie endise postituse otsimine Facebookis loeb ja kuidas kahju parandada

Motiveerituks saamine on keeruline, kuid meil on näpunäiteid, mis aitavad teil edasilükkamisest kaks sammu ees hoida

Kui kogete kohmet ja paaniliste tunnete teravust, võib aidata mitu asja