Vaimne tervis 2024, November
„Minu vana terapeut teatas, et tema arvates tulenesid mõned minu probleemid vaesuses kasvamisest. Ma EI kasvanud üles vaesuses.”
Surnud? Tuleb ette. Siit saate teada, kuidas kõige piinlikumad hetked lahti pakkida
Ajal, mil vajatakse hõlpsamini kättesaadavaid vaimse tervise võimalusi, ei saaks panused olla kõrgemad. Kas veebiteraapia aitab?
Meil kõigil on hetki, kus tunneme, et me lihtsalt ei suuda seda enam võtta. Hoidke neid näpunäiteid tagataskus, et stress ei saaks endast parimat
Nomofoobia on hirm oma mobiiltelefonist eemal olemise ees. Ehkki see pole tunnustatud vaimse tervise seisund, kogevad paljud inimesed seda kõikehõlmavat ärevust. Siit saate teada, mida selle jaoks teha
Internetisõltuvusel, nagu ka teistel sõltuvustel, pole selget põhjust. Kuid mitmed tegurid võivad mängida rolli. Vaatame üle kõik, mida peate teadma selle suhteliselt uue käitumissõltuvuse kohta
Paljud inimesed arvavad, et ärevus on murettekitav või stressist väljas olek. Kuid tegelikkuses on ärevust palju rohkem. Siin on neli illustratsiooni, mis näitavad, milline ärevus tegelikult tunneb
Suudlemine põletab paar minutit kaloreid iga seansi minuti kohta, kuid võite lisada muid tegevusi, et põletada
Lihtne on langeda lõksu, kus mõelda, et teil peab olema palju sõpru ja pakitud sotsiaalkalender, et õnnelik olla. Kuid ka üksi olemise üle on palju rõõmu
Kas tunnete end ülekoormatud? Siit saate teada, kuidas motiveerida, et saaksite tegeleda kogu oma ülesandeloendiga
Photoshop ja rakenduste redigeerimine võivad lubada kehade moonutamist, kuid need pole süüdi meie täiuslikkuse kinnisidees
Reaktsiooniaeg on mängude ja muude spordialade võtmeks ning selle parandamiseks saab teha palju. Siit saate teada kõike reaktsiooniaja ja selle mõjutavate tegurite kohta, samuti seda, mida saate oma reaktsiooniaja parandamiseks teha
Adderalli võtmine arsti järelevalve all ei ole tavaliselt seotud aju püsivate muutustega. Arst saab soovimatute kõrvaltoimete vähendamiseks või kõrvaldamiseks teie annust kohandada
Suvi on parim, kuid kõige raskem aeg sotsiaalmeediast eemal viibimiseks. Siit saate teada, kuidas olla mõistlikum ja hetke nautida
Kui otsite võimalusi oma mälu, keskendumisvõime, keskendumisvõime või muude kognitiivsete oskuste parandamiseks, on palju ajuharjutusi, mida proovida. Siit saate teada, millised tõenduspõhised harjutused pakuvad ajule parimat kasu
"Pansexual" tähendab seksuaalset külgetõmmet, seevastu "panromantic" tähendab romantilist külgetõmmet. Aga mida see tegelikult tähendab? Siin jaotame vastused sellele ja muudele tavalistele küsimustele
Saate end korduvalt mõelda "kas ma vihkan ennast?" Asjad ei pea nii jääma. Õppige, kuidas peatada eneseviha oma radadel ja alustage endaga kaastundliku suhte loomist
Kui teil on sõidu ajal olnud paanikahoog, võite karta uuesti sõita, kuid on palju asju, mida saate teha, et end paremini tunda ja rooli taha tagasi jõuda. Nõustamine ja teraapia võivad olla väga tõhusad
Ärge lubage reiside ärevusel takistada teid puhkustest ja uutest seiklustest. On palju asju, mille abil saate reisimisest rõõmu tunda
Hirm ookeani ees või talassofoobia võib teha midagi enamat kui hoida teid troopilisest puhkusest eemal. Kui teie ookeani foobia tunneb end üleolevalt või mõjutab teie igapäevast elu, on abi ravivõimalustest
Kehavälised kogemused on natuke meditsiiniline mõistatus. Uurige, mida eksperdid usuvad, et tegelikult toimub ja kas need põhjustavad mingeid terviseriske
Arvasin, et see on sõja ellujäänutele diagnoos. Siis õppisin CPTSD-st
Isegi mitte kaks kuud hiljem ja vestlus on taas surnud
Teie kavatsus pole peaaegu nii oluline kui mõju
Tähelepanu keskmesse tõusis ärevus, et ma ei oska oma suhtest alkoholiga rääkida, selle asemel, et ausalt uurida, kuidas ma joon
Teie 20-ndates eluaastates on lihtne sattuda lõksu arvata, et olete võitmatu. Kuid nagu üks kirjanik sai teada, võib kriis tabada siis, kui seda kõige vähem oodata on. Siin on viis tema õpitud näpunäidet, mis aitasid tal kogemusest edasi liikuda
"Tundus, et alati pöörduti minu poole ja ilmnes tahtejõu puudus," räägib Sam, et ta on ise oma vaimse tervise pärast süüdi
"Kui tuled kustuvad, on maailm vaikne ja enam pole tähelepanuhäireid."
Ärevuse tunne ei tähenda, et peate olema kodune
Ärevuse kirjeldust ei ole kõigile sobivat
Pole saladus, et elame ebakindlas maailmas - olgu see siis poliitiliselt, sotsiaalselt või keskkonnaga seotud. Kui leiate, et teie ärevuse tase tõuseb iga uue uudistetsükli korral, kaaluge nende näpunäidete kasutamist
Saame reaalseks: suudlemine võib olla täiesti vinge või ülirohke. Kui olete kunagi mõelnud, kus te suudluste spektrile langesite, on need näpunäited ja näpunäited teie mängu täiustamiseks
Pürofoobia on intensiivne ja kohati kurnav hirm tule ees. Foobiad on tavalisemad, kui inimesed arvavad. Nõuanded ja ravi võivad selle foobiaga inimestele olla väga tõhusad
Ishias esinev valu on terav, tuikav või põletav tunne, mis laseb või kiirgab mööda jalga, sageli ainult ühel kehapoolel. Need joogaasendid võivad valu leevendada
Küsimustikud ja läbivaatused võivad aidata vaimse tervise kliinikutel patsiente ravida. See ei tohiks aga olla diagnoosi leidmise ainus samm. Kuid nagu üks kirjanik arutleb, viidi kaheksa aasta jooksul valesti diagnoosimata jätmise tõttu, kui nad ei suutnud oma kogemusi täpsemalt kirjeldada
Enda kaastunne on oskus - ja seda on meil kõigil õppida
Kui teil on põlve tuimus, võib põhjus olla sama lihtne kui närvi kokkusurumine riietega või jalgade ületamine liiga kaua või liiga sageli. Mõne inimese jaoks võib see olla põhjustatud olulisest meditsiinilisest seisundist või vigastusest. Siit saate teada koos muude sümptomitega
Ainus, mida ma „13 põhjust, miks ma” vaatasin, oli uus enesetappude meetod. Netflix katkestas enesetapu stseeni pärast minusuguste inimeste inspireerimist
Teie käe närvid võivad muljuda, kui neid ümbritsevad struktuurid kokku suruvad. Suure tõenäosusega juhtub see seal, kus närv liigub läbi tunneli või muu väikese ruumi. Sümptomiteks võivad olla tuimus ja valu, lihasnõrkus või mõlemad. Lisateave sümptomite, põhjuste, ravi ja ennetamise kohta
Vanema surm võib kellegi mõistuse jälgedelt maha kukkuda. Üks mees jagab seda, kuidas isa surm ärevuse Kuule saatis - ja kuidas ta lõpuks selle tagasi tuli