Vaimne tervis 2024, November

Miks Just Musta Terapeudi Leidmine Tegi Erinevuse

Miks Just Musta Terapeudi Leidmine Tegi Erinevuse

„Minu vana terapeut teatas, et tema arvates tulenesid mõned minu probleemid vaesuses kasvamisest. Ma EI kasvanud üles vaesuses.”

3 Lihtsat Küsimust, Mis Aitavad Teil Piinlikkusest Vabaneda

3 Lihtsat Küsimust, Mis Aitavad Teil Piinlikkusest Vabaneda

Surnud? Tuleb ette. Siit saate teada, kuidas kõige piinlikumad hetked lahti pakkida

Veebiteraapia Võib Muuta Vaimse Tervise Ravi. Aga Kas Saab?

Veebiteraapia Võib Muuta Vaimse Tervise Ravi. Aga Kas Saab?

Ajal, mil vajatakse hõlpsamini kättesaadavaid vaimse tervise võimalusi, ei saaks panused olla kõrgemad. Kas veebiteraapia aitab?

Ma Ei Saa Seda Enam Võtta: 10 Viisi Lõõgastumiseks

Ma Ei Saa Seda Enam Võtta: 10 Viisi Lõõgastumiseks

Meil kõigil on hetki, kus tunneme, et me lihtsalt ei suuda seda enam võtta. Hoidke neid näpunäiteid tagataskus, et stress ei saaks endast parimat

Nomofoobia: Kas Hirm Olla Ilma, Et Telefon Suruks Sind Välja?

Nomofoobia: Kas Hirm Olla Ilma, Et Telefon Suruks Sind Välja?

Nomofoobia on hirm oma mobiiltelefonist eemal olemise ees. Ehkki see pole tunnustatud vaimse tervise seisund, kogevad paljud inimesed seda kõikehõlmavat ärevust. Siit saate teada, mida selle jaoks teha

Internetisõltuvuse Põhjused: Mida Peaksite Teadma

Internetisõltuvuse Põhjused: Mida Peaksite Teadma

Internetisõltuvusel, nagu ka teistel sõltuvustel, pole selget põhjust. Kuid mitmed tegurid võivad mängida rolli. Vaatame üle kõik, mida peate teadma selle suhteliselt uue käitumissõltuvuse kohta

4 Illustratsiooni Sellest, Milline ärevus Välja Näeb

4 Illustratsiooni Sellest, Milline ärevus Välja Näeb

Paljud inimesed arvavad, et ärevus on murettekitav või stressist väljas olek. Kuid tegelikkuses on ärevust palju rohkem. Siin on neli illustratsiooni, mis näitavad, milline ärevus tegelikult tunneb

Kui Palju Kaloreid Suudlemine Põleb? Numbrid, Tegevused Ja Palju Muud

Kui Palju Kaloreid Suudlemine Põleb? Numbrid, Tegevused Ja Palju Muud

Suudlemine põletab paar minutit kaloreid iga seansi minuti kohta, kuid võite lisada muid tegevusi, et põletada

Kuidas Olla üksi õnnelik: 20 Viisi, Kuidas Olla Teie Enda Parim Sõber

Kuidas Olla üksi õnnelik: 20 Viisi, Kuidas Olla Teie Enda Parim Sõber

Lihtne on langeda lõksu, kus mõelda, et teil peab olema palju sõpru ja pakitud sotsiaalkalender, et õnnelik olla. Kuid ka üksi olemise üle on palju rõõmu

9 Viisi, Kuidas End Motiveerida, Kui Vaimselt Pingutate

9 Viisi, Kuidas End Motiveerida, Kui Vaimselt Pingutate

Kas tunnete end ülekoormatud? Siit saate teada, kuidas motiveerida, et saaksite tegeleda kogu oma ülesandeloendiga

Miks Fototöötlusriistade Keelamine Ei Lahenda ühiskonna Kehapildi Küsimust

Miks Fototöötlusriistade Keelamine Ei Lahenda ühiskonna Kehapildi Küsimust

Photoshop ja rakenduste redigeerimine võivad lubada kehade moonutamist, kuid need pole süüdi meie täiuslikkuse kinnisidees

Kuidas Reaktsiooniaega Parandada: Näpunäiteid Mängude Ja Muude Spordialade Jaoks

Kuidas Reaktsiooniaega Parandada: Näpunäiteid Mängude Ja Muude Spordialade Jaoks

Reaktsiooniaeg on mängude ja muude spordialade võtmeks ning selle parandamiseks saab teha palju. Siit saate teada kõike reaktsiooniaja ja selle mõjutavate tegurite kohta, samuti seda, mida saate oma reaktsiooniaja parandamiseks teha

Adderalli Mõjud Ajule: Lühiajalised Ja Pikaajalised Sümptomid

Adderalli Mõjud Ajule: Lühiajalised Ja Pikaajalised Sümptomid

Adderalli võtmine arsti järelevalve all ei ole tavaliselt seotud aju püsivate muutustega. Arst saab soovimatute kõrvaltoimete vähendamiseks või kõrvaldamiseks teie annust kohandada

Tehke Puhkus Sotsiaalmeedias Ja Nautige ülejäänud Suve

Tehke Puhkus Sotsiaalmeedias Ja Nautige ülejäänud Suve

Suvi on parim, kuid kõige raskem aeg sotsiaalmeediast eemal viibimiseks. Siit saate teada, kuidas olla mõistlikum ja hetke nautida

Ajuharjutused: 13 Viisi Mälu, Keskendumise Ja Vaimsete Oskuste Suurendamiseks

Ajuharjutused: 13 Viisi Mälu, Keskendumise Ja Vaimsete Oskuste Suurendamiseks

Kui otsite võimalusi oma mälu, keskendumisvõime, keskendumisvõime või muude kognitiivsete oskuste parandamiseks, on palju ajuharjutusi, mida proovida. Siit saate teada, millised tõenduspõhised harjutused pakuvad ajule parimat kasu

Kas Panromantic On Sama, Mis Pansexual? Ja 9 Muud KKK-d

Kas Panromantic On Sama, Mis Pansexual? Ja 9 Muud KKK-d

"Pansexual" tähendab seksuaalset külgetõmmet, seevastu "panromantic" tähendab romantilist külgetõmmet. Aga mida see tegelikult tähendab? Siin jaotame vastused sellele ja muudele tavalistele küsimustele

Ma Vihkan Ennast: 7 Viisi Enesevihaga Toimetulemiseks

Ma Vihkan Ennast: 7 Viisi Enesevihaga Toimetulemiseks

Saate end korduvalt mõelda "kas ma vihkan ennast?" Asjad ei pea nii jääma. Õppige, kuidas peatada eneseviha oma radadel ja alustage endaga kaastundliku suhte loomist

Paanikahoog Sõidu Ajal: Põhjused, Diagnoosimine, Ravi Ja Muu

Paanikahoog Sõidu Ajal: Põhjused, Diagnoosimine, Ravi Ja Muu

Kui teil on sõidu ajal olnud paanikahoog, võite karta uuesti sõita, kuid on palju asju, mida saate teha, et end paremini tunda ja rooli taha tagasi jõuda. Nõustamine ja teraapia võivad olla väga tõhusad

Reisiprobleemidest Aru Saamine Ja Nendega Tegelemine: Näpunäited Täna Proovimiseks

Reisiprobleemidest Aru Saamine Ja Nendega Tegelemine: Näpunäited Täna Proovimiseks

Ärge lubage reiside ärevusel takistada teid puhkustest ja uutest seiklustest. On palju asju, mille abil saate reisimisest rõõmu tunda

Hirm Ookeani Ees: Mida Peate Teadma, Et Sellest üle Saada Ja Paremini Tunda

Hirm Ookeani Ees: Mida Peate Teadma, Et Sellest üle Saada Ja Paremini Tunda

Hirm ookeani ees või talassofoobia võib teha midagi enamat kui hoida teid troopilisest puhkusest eemal. Kui teie ookeani foobia tunneb end üleolevalt või mõjutab teie igapäevast elu, on abi ravivõimalustest

Kehaväline Kogemus: Mis Tegelikult Juhtub

Kehaväline Kogemus: Mis Tegelikult Juhtub

Kehavälised kogemused on natuke meditsiiniline mõistatus. Uurige, mida eksperdid usuvad, et tegelikult toimub ja kas need põhjustavad mingeid terviseriske

Mul On Traumajärgne Stress Ja Ma Ei Teadnud Seda - Ja Ka Teie Võite

Mul On Traumajärgne Stress Ja Ma Ei Teadnud Seda - Ja Ka Teie Võite

Arvasin, et see on sõja ellujäänutele diagnoos. Siis õppisin CPTSD-st

Vaimse Tervise Teadlikkuse Kuu Lõppes. Kas Unustasite Meist?

Vaimse Tervise Teadlikkuse Kuu Lõppes. Kas Unustasite Meist?

Isegi mitte kaks kuud hiljem ja vestlus on taas surnud

5 Kasulikku Viisi, Kuidas Võite Vaimuhaigustega Inimestele Kahjustada

5 Kasulikku Viisi, Kuidas Võite Vaimuhaigustega Inimestele Kahjustada

Teie kavatsus pole peaaegu nii oluline kui mõju

5 Paremat Küsimust Endalt Kui „Kas Ma Olen Alkohoolik?“

5 Paremat Küsimust Endalt Kui „Kas Ma Olen Alkohoolik?“

Tähelepanu keskmesse tõusis ärevus, et ma ei oska oma suhtest alkoholiga rääkida, selle asemel, et ausalt uurida, kuidas ma joon

Siin On 5 Näpunäidet Kriisi ületamiseks 20-ndates Eluaastates

Siin On 5 Näpunäidet Kriisi ületamiseks 20-ndates Eluaastates

Teie 20-ndates eluaastates on lihtne sattuda lõksu arvata, et olete võitmatu. Kuid nagu üks kirjanik sai teada, võib kriis tabada siis, kui seda kõige vähem oodata on. Siin on viis tema õpitud näpunäidet, mis aitasid tal kogemusest edasi liikuda

4 Viisi Vaimuhaiged Inimesed Saavad End Süüdi

4 Viisi Vaimuhaiged Inimesed Saavad End Süüdi

"Tundus, et alati pöörduti minu poole ja ilmnes tahtejõu puudus," räägib Sam, et ta on ise oma vaimse tervise pärast süüdi

Miks On Mu ärevus öösel Hullem?

Miks On Mu ärevus öösel Hullem?

"Kui tuled kustuvad, on maailm vaikne ja enam pole tähelepanuhäireid."

Ärevushäiretega Reisimise ülim Juhend: 5 Näpunäidet

Ärevushäiretega Reisimise ülim Juhend: 5 Näpunäidet

Ärevuse tunne ei tähenda, et peate olema kodune

7 Stereotüüpi ärevusest - Ja Miks Need Ei Kehti Kõigile

7 Stereotüüpi ärevusest - Ja Miks Need Ei Kehti Kõigile

Ärevuse kirjeldust ei ole kõigile sobivat

4 Näpunäidet ärevuse Haldamiseks Nendel Ebakindlatel Aegadel

4 Näpunäidet ärevuse Haldamiseks Nendel Ebakindlatel Aegadel

Pole saladus, et elame ebakindlas maailmas - olgu see siis poliitiliselt, sotsiaalselt või keskkonnaga seotud. Kui leiate, et teie ärevuse tase tõuseb iga uue uudistetsükli korral, kaaluge nende näpunäidete kasutamist

24 Suudlemisnippi Ja -tehnikat Esmakordsetele Maitsestatud Plussidele

24 Suudlemisnippi Ja -tehnikat Esmakordsetele Maitsestatud Plussidele

Saame reaalseks: suudlemine võib olla täiesti vinge või ülirohke. Kui olete kunagi mõelnud, kus te suudluste spektrile langesite, on need näpunäited ja näpunäited teie mängu täiustamiseks

Pürofoobia: Kuidas üle Saada ülitugevast Hirmust Tule Ees

Pürofoobia: Kuidas üle Saada ülitugevast Hirmust Tule Ees

Pürofoobia on intensiivne ja kohati kurnav hirm tule ees. Foobiad on tavalisemad, kui inimesed arvavad. Nõuanded ja ravi võivad selle foobiaga inimestele olla väga tõhusad

Jooga Ishias Valu Korral: 10 Harjutust Leevenduseks, Pluss Vältimisvõimalused

Jooga Ishias Valu Korral: 10 Harjutust Leevenduseks, Pluss Vältimisvõimalused

Ishias esinev valu on terav, tuikav või põletav tunne, mis laseb või kiirgab mööda jalga, sageli ainult ühel kehapoolel. Need joogaasendid võivad valu leevendada

Kõik Kaotavad, Kui Vaimse Tervise Kliinikud Tuginevad Ainult Küsimustikele

Kõik Kaotavad, Kui Vaimse Tervise Kliinikud Tuginevad Ainult Küsimustikele

Küsimustikud ja läbivaatused võivad aidata vaimse tervise kliinikutel patsiente ravida. See ei tohiks aga olla diagnoosi leidmise ainus samm. Kuid nagu üks kirjanik arutleb, viidi kaheksa aasta jooksul valesti diagnoosimata jätmise tõttu, kui nad ei suutnud oma kogemusi täpsemalt kirjeldada

3 Terapeudi Poolt Heaks Kiidetud Sammu Nn Enesehäbi Spiraali Peatamiseks

3 Terapeudi Poolt Heaks Kiidetud Sammu Nn Enesehäbi Spiraali Peatamiseks

Enda kaastunne on oskus - ja seda on meil kõigil õppida

Tuimus Põlves: Põhjused, Ravi Ja Kiireloomulisus

Tuimus Põlves: Põhjused, Ravi Ja Kiireloomulisus

Kui teil on põlve tuimus, võib põhjus olla sama lihtne kui närvi kokkusurumine riietega või jalgade ületamine liiga kaua või liiga sageli. Mõne inimese jaoks võib see olla põhjustatud olulisest meditsiinilisest seisundist või vigastusest. Siit saate teada koos muude sümptomitega

13 Põhjust, Miks 'enesetappude Stseen Ei Oleks Tohtinud Toimuda

13 Põhjust, Miks 'enesetappude Stseen Ei Oleks Tohtinud Toimuda

Ainus, mida ma „13 põhjust, miks ma” vaatasin, oli uus enesetappude meetod. Netflix katkestas enesetapu stseeni pärast minusuguste inimeste inspireerimist

Muljumisnärv Käes: Põhjused, Sümptomid, Ravi, Ennetamine

Muljumisnärv Käes: Põhjused, Sümptomid, Ravi, Ennetamine

Teie käe närvid võivad muljuda, kui neid ümbritsevad struktuurid kokku suruvad. Suure tõenäosusega juhtub see seal, kus närv liigub läbi tunneli või muu väikese ruumi. Sümptomiteks võivad olla tuimus ja valu, lihasnõrkus või mõlemad. Lisateave sümptomite, põhjuste, ravi ja ennetamise kohta

Milline On ärevus, Kui Kaotate Lapsevanema, Kes Oli Kõik

Milline On ärevus, Kui Kaotate Lapsevanema, Kes Oli Kõik

Vanema surm võib kellegi mõistuse jälgedelt maha kukkuda. Üks mees jagab seda, kuidas isa surm ärevuse Kuule saatis - ja kuidas ta lõpuks selle tagasi tuli